© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitConsciència de si mateix és la clau per desbloquejar el vostre màxim potencial de la vida. No només per identificar les àrees que necessiten feina, sinó per comprendre els punts forts. Tothom té punts forts i febles. Entenent -se a tu mateix, pot aprofitar millor els punts forts per millorar i superar les seves debilitats de manera més eficaç.
La bona notícia és que l’autoconeixement és una habilitat que podeu desenvolupar. Com ho fas? Bé, podeu treballar en alguns d’aquests comportaments que les persones amb un ús d’autoconeixement excepcional!
1. Acullen i utilitzen crítiques i comentaris constructius.
De vegades és difícil veure els nostres propis defectes i mancances. Proveu com podríem, potser ens limitem a la nostra pròpia experiència i coneixement mundial. Per exemple, és habitual que les persones que hagin passat per una experiència traumàtica per normalitzar certs comportaments poc saludables perquè el comportament els va ajudar a sobreviure a la situació. Tanmateix, aquest mateix comportament pot ser tòxic i verinós per a una situació sana.
La psicologia de la ment amable informa Nosaltres, per això, de vegades necessiteu comentaris d’un amic, associat o conseller de confiança per comprendre millor vosaltres mateixos. Poden veure els defectes que pot ser cec a la familiaritat. Per descomptat, ningú no vol ser -ho criticat o ha assenyalat les seves mancances , però és molt més fàcil quan demaneu els comentaris.
2. Entenen els seus desencadenants i com gestionar -los.
La majoria de les persones tenen desencadenants que poden provocar una reacció en cadena d’emocions fortes i accions igualment fortes. Però les persones amb un sentit desenvolupat d’autoconeixement sovint han trigat el temps a entendre’s millor a si mateixos i als seus desencadenants tenir estratègies per gestionar -les .
No sempre podeu evitar el vostre desencadenants emocionals , ni ho hauria de fer. L’evitació no us ajuda a aprendre a gestionar -vos quan inevitablement us trobeu en una situació en què l’evitació no sigui possible. Això podria estar al lloc de treball o amb un membre de la família del qual no us podeu distanciar.
3. S'estan fent una pausa per pensar abans de reaccionar.
Voleu millorar massivament la vostra vida i les vostres relacions amb un sol consell? La propera vegada que us trobeu enfadat, trigueu a trenta segons a pensar en com us sentiu i la vostra reacció abans de fer res. És una cosa tan petita, però per a mi, aquest hàbit ha descarrilat tants arguments i situacions dolentes abans que poguessin empitjorar.
No sempre tenim el poder de controlar com ens sentim sobre una situació i, certament, no tenim el poder de controlar altres persones. El que tenim poder és la manera de respondre a una situació .
com actuar després de dormir amb ell
Aquest consell va ser la clau per millorar totes les meves relacions i gestionar la meva ira. Sí, encara m’enfado de vegades. Tanmateix, si només faig una pausa fins que puc considerar les meves paraules i accions, no puc explotar la meva vida al meu voltant. Encara sento els flaixos de la ira irracional de vegades. No puc controlar -ho. És part del meu paisatge emocional. El que puc controlar és com responc a aquests sentiments, i així ho faig. Ho recomano molt.
5. Alineen les seves accions amb els seus valors i creences.
És molt més fàcil ser feliç amb un mateix quan tu Alineeu les vostres accions amb els vostres valors I creences, fins i tot quan és difícil. No només ajuda a fomentar la vostra pròpia felicitat i tranquil·litat, sinó que manté la brúixola apuntant cap al nord quan passeu per moments difícils. El Notes de la Federació Hospitalària Internacional Aquest autoconeixement és un tret de lideratge comú i essencial per a individus amb una causa més gran.
De vegades és difícil prendre bones decisions quan les coses no van tan bé. És possible que sentis pressió per conformar-se, per fer coses que no s’alineen amb els teus valors, perquè serà més fàcil, però una persona conscient de si mateix entén que aquest camí comporta infelicitat.
què dir a un noi després d'una primera cita?
És millor mantenir -se amb valors i integritat impopulars que els sacrificar per un capritx.
5. Entenen que les seves accions afecten altres persones.
L’auto-consciència entén que les seves accions afecten altres persones perquè són més conscients de com els afecten les accions dels altres. La consciència de si mateix comporta un nivell de maduresa emocional i consciència Que molta gent no en té. No necessàriament pensen en com afecten les seves accions als altres perquè estan massa ocupades amb els seus propis sentiments.
Però, quan algú fa alguna cosa que afecti una persona conscient de si mateix, s’està aprofitant per comprendre les seves emocions i el que els va provocar. Potser saben que han de limitar el temps que passen amb una persona desencadenant, tenen estratègies per afrontar les emocions i els desencadenants i identificar millor situacions poc saludables.
A mesura que arribeu a aquest nivell d’autoconeixement, esteu conscients de la quantitat de les vostres pròpies accions també afectaran les altres persones. I hauria de canviar la manera d’interactuar amb els altres.
6. Tenen el temps per reflexionar regularment.
Autoexamen és imprescindible per a la persona conscient de si mateix. Heu de prendre el temps per analitzar les vostres emocions, decisions i reaccions regularment desenvolupar l’autoconeixement . Hi ha tantes circumstàncies diferents que desencadenaran emocions i accions que cal examinar des de diversos angles.
Hi ha diferents maneres de reflexionar. Les persones conscients de si mateix poden fer una revista, meditar o, fins i tot, prendre un temps per aturar-se i Feu preguntes reflexives sobre un esdeveniment passat per entendre -se millor. L’objectiu de pensar críticament sobre un esdeveniment passat no és utilitzar -lo per superar -se, sinó comprendre millor com respondre a aquest esdeveniment en el futur.
Què he fet bé? Què he fet malament? Què puc fer millor? Què va provocar el resultat? Puc fer més o menys això? A continuació, agafeu aquesta informació i apliqueu -la a la següent situació similar que experimenteu.
7. Poden articular i expressar les seves emocions amb claredat.
El treball que és necessari per desenvolupar l’autoconeixement d’un inclou la capacitat d’entendre i expressar emocions. Les persones que hagin desenvolupat la seva consciència de si mateix podran articular les seves emocions De manera que altres persones puguin entendre perquè és una part tan important per gestionar la salut mental pròpia.
Les persones amb qui ens envoltem tenen un efecte dramàtic en la nostra salut mental i emocional. Una persona conscient de si mateix entendrà que la manera en què interactuen amb la gent que l’envolta tindrà un efecte profund en la manera de sentir-se i el seu benestar general.
La comunicació és necessària per evitar arguments, malentesos i altres negativitat en les relacions personals.
8. Són els seus errors i es responsabilitzen.
A mesura que desenvolupeu l’autoconeixement, trobeu que és més fàcil posar les coses al darrere sempre que us sembli bé. És a dir, quan sabeu que cometeu un error, enteneu que la remei de l’error és la clau de la felicitat i avançar -hi. Això és el que fa Les persones conscients de si mateixos tenen tanta èxit a la vida.
Tothom comet errors. És el que feu sobre els vostres errors que més importa. Es perd temps preciós quan arrossegueu els peus en identificar -se i Posseir l’error , esbrinar una solució i arreglar -la. No només això, sinó que la rendició de comptes és a un pas de molts en el camí cap a la pau i la felicitat.
Sabeu que, sí, us heu cargolat, però no heu de deixar que us segueixi la resta de la vostra vida. Podeu fer el que pugueu per fer -ho bé i deixar -ho anar.
Pensaments finals ...
L’autoconeixement és un camí cap a la pau i la felicitat. Sempre val la pena intentar desenvolupar el vostre propi. Aquests hàbits són només algunes de les maneres en què la gent es comprèn millor, el seu lloc al món i la seva interacció amb altres persones.
Molta gent no s’adona L’autoconeixement és una habilitat Que pugueu aprendre i desenvolupar -vos per ser una versió millor, més feliç i saludable de vosaltres mateixos. Com més practiqueu, més fàcil és que aquests comportaments concrets passin a formar part dels vostres hàbits naturals.
què fer en enamorar-se
