Divulgació: aquesta pàgina conté enllaços d'afiliats a socis seleccionats. Rebrem una comissió si decideixes fer una compra després de fer-hi clic.
Parleu amb un terapeuta acreditat i experimentat per ajudar-vos a superar els vostres sentiments de no ser atractiu per a la vostra parella. Simplement clica aquí per connectar amb un a través de BetterHelp.com.
Tothom vol sentir que la seva parella els troba atractius, per molt temps que portin junts.
Hi ha més en una relació que l'atracció física que us sentiu l'un per l'altre, però encara voleu sentir que la vostra parella us desitja pels vostres atributs físics tant com ho fan per qualsevol altre motiu.
És possible que estiguis en una nova relació i et preocupis per si la teva parella se sent igual que tu, o potser tens por que la teva parella et deixi per una altra persona perquè has deixat d'esforçar-te tant en la teva aparença.
Sigui el que hagi provocat la teva por de deixar de ser atractiu per a la teva parella, què pots fer per canviar com et sents?
Molt depèn de quan va començar la vostra falta d'autoconfiança. Sempre t'has sentit així o alguna cosa ha canviat que et fa preguntar quant et vol la teva parella?
Quan intentes sentir-te millor amb tu mateix, és important que ho facis principalment pel teu propi bé, no perquè la teva parella t'estimi més. Et mereixes sentir-te bé amb la teva pròpia pell, i és bo recuperar la teva autoestima perquè puguis ser la persona feliç i segura que hauries de ser.
Si vols tornar a sentir-te bé amb tu mateix i ser més atractiu per a la teva parella, segueix llegint per trobar algunes idees per intentar recuperar el teu mojo.
1. Considereu com valoreu l''atractiu'.
Per entendre per què ja no et sents atractiu per a la teva parella, has d'entendre el que consideres atractiu en primer lloc.
Amb què o amb qui et compares que et fa sentir com si d'alguna manera ets menys? Al cap i a la fi, tothom és únic, així que mai trobaràs algú com tu.
Jutgeu l'atractiu per edat o capacitat? Sigui com sigui, el llistó que t'estàs posant i que no aconsegueixes és quelcom que viu al teu propi cap i està sota el teu control.
L''atractiu' és només una reacció emocional cap a algú i sovint és manipulat pel que ens han dit que és considerat 'atractiu' pels altres que ens envolten. No hi ha cap regla sobre què és i què no és atractiu, tot és qüestió de perspectiva, així que pensa en la teva perspectiva i com pots canviar-la per ser més amable amb tu mateix.
2. Descobriu què us ha provocat.
Heu trobat que ja no us caben en uns texans vells? Has notat un parell de cabells grisos més?
Algú t'ha dit alguna cosa groller sobre com et veus? Això t'ha fet preguntar com et veuen les altres persones, inclosa la teva parella?
Penseu en quan vau començar a sentir-vos tan negatiu amb vosaltres mateixos i què va ser el que us va fer sentir així. Sigui el que sigui, no es mereix el temps i el poder que li estàs donant per permetre que tingui un efecte tan negatiu en el teu estat d'ànim.
No deixis que una cosa canviï tot el que penses i sentis sobre tu mateix. Un cop sàpigues on va començar aquesta baixada d'autoconfiança, t'adonaràs de com és d'insignificant en comparació amb tota la resta que et fa ser qui ets i què aportes a la teva relació.
3. Considera si és la teva parella qui t'està fent sentir així.
El motiu pel qual et sents poc atractiu és per alguna cosa que ha dit o fet la teva parella?
Potser han fet un comentari personal o simplement no us han felicitat tant com abans.
En primer lloc, heu d'esbrinar si simplement no són conscients de com us han fet sentir. Si creus que realment no volien molestar-te amb alguna cosa que van fer o van dir, val la pena tenir una conversa amb ells sobre com et sents perquè sàpiguen que no ho tornaran a fer. Digues-los si no et sents segur o estimat en la teva relació i dóna-los l'oportunitat de marcar la diferència.
Si ataquen deliberadament la teva autoestima com a forma de manipular-te i controlar-te, no és algú amb qui hauries de voler estar. Ningú s'ha de fer sentir malament amb si mateix, i menys per algú que està destinat a treure el millor d'ell. Si no mostren quant t'aprecien tal com ets, aleshores no es mereixen estar amb tu.
4. Condimenta la teva vida sexual.
Com ha estat la teva vida sexual recentment? Les coses s'han refredat entre tu i la teva parella i això és el que et va fer preguntar-te si els seus sentiments han canviat cap a tu?
Pot ser que el vostre cos hagi canviat i us sentiu conscient de la vostra aparença. Encara que res sigui diferent, però tu i la teva parella no heu tingut tant sexe recentment, podríeu estar prenent això com una manca d'interès per part seva i culpar-vos a vosaltres mateixos.
En lloc d'haver-hi un problema, és més probable que estigueu passant per un pegat sec que s'hauria pogut produir per diverses raons i no té res a veure amb l'atractiu que sou.
Si encara estàs preocupat per la teva vida sexual, comença a prioritzar com et sents per tu mateix. Aviat trobareu que us sentiu més en l'estat d'ànim per tornar a amenitzar les coses. Deixeu una estona per passar una altra vegada amb la vostra parella: aneu a una cita romàntica, feu un viatge curt junts i feu temps per connectar emocionalment i físicament.
5. Deixa de posar la teva parella en un pedestal.
Creus que la teva parella és més atractiva que tu?
Et preocupa que la gent us miri a tots dos i es pregunti per què algú com ells està amb algú com vosaltres i que la vostra parella un dia pensi el mateix i se'n vagi?
Si aquest és el vostre cas, heu de deixar de posar la vostra parella en aquest pedestal. Per molt atractius que els trobeu, només són humans. Tenen la sort de tenir algú que es preocupa per ells tant com tu i s'ha de sentir agraït per això, sigui quina sigui la seva aparença.
Recorda que han triat estar amb tu. Fins i tot si creus que són més atractius que tu, no estarien amb tu si no et trobessin també atractiu. Creus que podrien aconseguir qui vulguin, però estan amb la persona que volen i ets tu, així que deixa de preocupar-te i gaudeix-ne.
6. Reformula la manera com et veus a tu mateix.
Amb el temps, els canvis físics que has notat en tu mateix podrien fer-te sentir menys atractiu que abans. Has començat a preguntar-te si la teva parella encara està enamorada de tu com abans.
És possible que hagis hagut de recuperar-te d'una malaltia o hagis tingut fills, o simplement hagis canviat els teus hàbits, la qual cosa ha fet que el cos que tens ara no sigui el que tenies quan va començar la teva relació.
En lloc de pensar negativament en tu mateix perquè no ets qui era, o la mida o el nivell de condició física que eres abans, replanteja com et veus i intenta ser més amable.
