El fet que la mort sigui inevitable poques vegades fa que sigui més fàcil que la persona que es deixa enrere es doli per un ésser estimat.
I encara que la gent diu les coses següents amb bones intencions, en realitat són força insensibles.
1. Estaràs bé.
El dol és essencialment un trauma. De vegades es tracta d'un petit trauma 't' que no interfereix amb la teva vida durant molt de temps, fins i tot si et pica durant més temps. Altres dols són grans traumes en 'T', del tipus que afecten la resta de la teva vida. Per tant, que algú et digui que estaràs bé és, en el millor dels casos, inútil i, en el pitjor, sense cor.
2. No voldrien que estiguessis trist.
Oh de debò? I saps això com? A més, el difunt no és el que pateix. Així, fins i tot si haguessin mantingut un llavi superior rígid, no vol dir que hagis de fer-ho. Estar trist és natural: no necessites el permís de ningú per sentir-te així.
3. No té sentit viure en el passat.
Sovint combinat amb 'Has de mirar al futur', aquesta és una declaració grossa que invalida el desig d'una persona de pensar en les experiències que va tenir amb el difunt i els seus records. Tu saps que? Vius en el passat si vols. (Petite advertència: si el vostre dolor persisteix durant molt de temps, potser voldreu buscar assessorament per això.)
4. Tot passa per una raó / Tot forma part del pla de Déu.
Això és possiblement el pitjor que podríeu dir a algú que recentment ha perdut un ésser estimat, fins i tot si creu en un Déu. És clar, potser es preguntaran 'Per què?' com a part del seu procés de dol, però suggerint que hi ha una raó per la qual el difunt va haver de morir o que algun poder superior hi tenia una mà... només que no... no deixis que aquestes paraules passin als teus llavis.
Em sento tan avorrit de la meva vida
5. La vida continua.
Per descomptat que sí, no creieu que la persona dol ho sap? És fàcil de dir, però molt més difícil de viure així en la realitat. No pots seguir endavant simplement perquè el temps no s'atura per a ningú. De vegades has de frenar o aturar-te per poder sentir tot el que necessites sentir. Encendre com si no hagués passat res és repressió i és demanar problemes més endavant.
6. Has de ser fort per...
Llenceu alguns dependents a la barreja i podríeu pensar que és una bona idea recordar als dolents que han de ser forts per als nens. O potser és al revés quan els nens adults se'ls diu que han de mantenir-se forts per als seus progenitors quan l'altre progenitor mor. Però, de nou, això obliga aquesta persona a reduir els seus sentiments per posar cara de valent. No és saludable i no és un bon consell.
7. Ara estan en un lloc millor.
Potser la persona creu en un més enllà i aquestes paraules d'alguna manera la calmen. Però probablement no. Encara que pensin que el seu ésser estimat viu en un altre pla de l'existència, no poden veure'ls, parlar-los, abraçar-los. Encara fa mal, encara està cru. I si no creuen en un més enllà, aquestes paraules sonen tan buides com poden ser.
8. El temps curarà.
El temps pot alleujar el dolor de perdre un ésser estimat, però mai no cura completament aquest dolor. I quan algú està en ple dolor, no pot pensar en aquell moment, possiblement mesos més endavant, en què el cor no li farà mal com l'infern tan bon punt obrin els ulls al matí.
9. Sempre tindràs els records.
Sí, els records poden aportar una mica d'alegria al cor d'una persona, però també poden provocar un profund anhel i una sensació de pèrdua. Per molt bons que siguin els records, mai podran substituir la presència física de la pròpia persona. És una mica com dir-li a algú que es mor de set que sempre tindrà els records de beure aigua.
10. Sigues positiu.
Per què la gent insisteix que la positivitat és la millor i l'única manera d'avançar quan els temps difícils passen a algú? De vegades, una situació és totalment negativa i una persona hauria de sentir-se capaç d'experimentar i expressar totes aquelles emocions difícils i desgarradores en lloc de posar-se un somriure a la cara només perquè s'adapti millor als altres.
11. Això també passarà.
Els aspectes pràctics de la mort d'una persona passaran de fet: el funeral, el lligament de la vida d'aquesta persona en termes de la seva voluntat, les seves possessions, el seu patrimoni. Però el dol... el dol no passa tan fàcilment. Almenys, no per a tothom i no del tot. El dol segueix sent una part de nosaltres, sovint durant la resta de les nostres vides.
12. Mai et donen més del que pots suportar.
De debò? Qui diu això? Moltes persones reben més del que poden suportar. Per què creus que tenen avaries? I una mica de dolor és tan absolutament aclaparador que la persona que ho està experimentant no podrà fer front, no sense medicació i atenció professional. Dir això fa que una persona pensi que s'hauria d'afrontar millor del que és, no ho poses a ningú.
13. És important mantenir-se ocupat.
Per què? Per què una persona hauria d'omplir el seu temps fent coses? Perquè no hagin de contemplar la vida sense el difunt? Així que poden continuar amb la vida i oblidar-se de tot el dolor que senten? Només deixeu que la gent abordi el dol a la seva manera; alentir i processar les seves emocions funciona millor per a moltes persones.
14. No estàs sol en això.
Només que ho són, oi? Fins i tot si altres persones també estan de dol, el dol d'una persona pot semblar molt diferent del d'una altra. I estem tots sols en el nostre propi cap, sentint les nostres pròpies emocions i pensant els nostres propis pensaments. El dol pot fer que una persona se senti molt sola, encara que hi hagi molta gent al seu voltant.
15. Viuen a través de tu.
Que et diguin que ets responsable de la memòria del difunt és una pressió terrible per sotmetre la part de dol. És prou difícil que una persona sigui responsable de la seva pròpia vida i llegat, no se li hauria de fer sentir que ha de ser la manifestació física de l'esperit del difunt. És massa.
vull sentir-me important per a algú
16. El dol és el preu que paguem per l'amor.
La vida, l'amor, el dolor, aquestes coses no són transaccionals. No 'paguem un preu' per estimar algú, només sentim el que sentim. No feu que algú senti que està pagant una penitència de dolor només perquè s'atreveix a estimar algú. I no els feu sentir que no estimaven prou algú si el seu dolor tampoc l'està destruint totalment.
