En aquest breu article, us mostro un exercici sorprenentment senzill per ajudar a reequilibrar els vostres pensaments quan tingueu poca sensació.
Al cap i a la fi, la vida no pot ser sol i somriu cada segon del dia que afrontareu reptes i de tant en tant us sentireu malament. Sense aquests mínims, però, no apreciaríeu els màxims, així que no us desespereu quan la vida us faci un mal viatge.
poemes sobre la pèrdua sobtada d’un ésser estimat
En canvi, quan alguna cosa no va del tot com voldríeu, encara podeu aprendre-ne i créixer. Podeu reequilibrar la vostra ment perquè el negatiu no domini del tot el vostre pensament.
Com ho feu exactament?
Bé, realment és senzill. Tot comença amb el psiquiatre Viktor Frankl, que va parlar sobre la 'voluntat de significar' i sóc ferm creient en el seu enfocament de viure. Recomana que, en lloc d’esperar alguna cosa de la vida, ens preguntem què espera la vida de nosaltres.
Va ser testimoni, durant la seva etapa en un camp de concentració nazi, de la capacitat per als humans de trobar sentit a qualsevol cosa, fins i tot al pitjor tipus de patiment. Va utilitzar la seva experiència per ajudar a construir el seu propi mètode de psicoteràpia (logoteràpia).
La premissa és la següent: cal intentar entendre el significat de cada moment de la vida, independentment de si és negatiu, neutral o positiu.
Així doncs, aquí teniu les 4 paraules en què vull que pensis quan sentis la desesperació i la desolació.
Veig significat a ...
Un cop pensades aquestes paraules, intenteu completar la frase cercant el significat de la vostra situació. Per males que puguin semblar les coses, sempre hi ha una mica de positivitat amagada en el moment que només cal que la trobeu.
Prengueu-ho, aquestes 4 paraules us poden ajudar a superar els moments foscos que teniu i a comprendre millor el pla que l’univers té per a vosaltres .
Us heu de preguntar: en aquest moment, amb les coses que estic tractant, què espera de mi la vida?
I sí, de vegades la vida esperarà que estigueu trist pena una pèrdua , sentir la desesperació, però un cop enteneu que hi ha sentit en el vostre patiment, es fa més fàcil de suportar.
per què m'avorreixo tan fàcilment amb tot?
Trobar significat és sovint el primer pas del procés de curació i pot donar-vos maneres d’afrontar tot allò que teniu davant. No pot bloquejar el dolor al qual no està pensat, però el significat pot proporcionar comoditat i moments en què el dolor disminueix per breu que sigui.
Per descomptat, quan s’enfronta a un obstacle de qualsevol magnitud, és útil utilitzar una combinació d’enfocaments. Aquesta és només una de les moltes que es poden utilitzar a l'uníson per superar qualsevol cosa. Al cap i a la fi, el significat és aliment per a l’esperit.
