Sóc jo contra el món.
Aquest és un sentiment comú quan tens tantes coses que semblen funcionar en contra teu.
Estem bombardejats amb exemples de persones que sembla que no els importa ni nosaltres ni el nostre benestar. Aquest podria ser el teu cap, que sembla tenir uns estàndards impossibles que no pots complir. D'altra banda, podrien ser les expectatives que la família o els amics et posen per donar-te i donar-te i donar-te constantment.
Fins i tot pot semblar que altres persones et busquen i et fan la vida més difícil del que ha de ser.
Però és una manera justa o racional de pensar? Per determinar-ho, mirem alguns dels motius pels quals ho podeu fer sentir que el món està en contra teu .
què he de fer quan estic avorrit
Per què em sembla que tothom vol buscar-me?
La sensació que tothom té males intencions sovint pot estar arrelada en problemes de salut mental i estrès. Tot i així, primer hauríem de cobrir una raó més tangible.
1. Estàs envoltat de persones poc saludables que no serveixen per res.
Pots sentir que la gent està conspirant contra tu per qui són aquestes altres persones. Les persones de les quals t'envoltes tenen una forta influència en la teva manera d'interactuar i percebre el món. Hi ha una dita que diu: 'Ets la suma de les cinc persones amb qui passes més temps'.
Què creus que pot passar si passes l'estona amb gent ombrívola fent coses incompletes? Què passa si les persones amb qui passes més temps estan enfadades, pores i paranoiques pel món que els envolta? Què passa si tenen un complex de víctima on tot el que fa tothom, d'alguna manera, té la intenció de mantenir-los baixos?
És possible que estigueu interioritzant i fent vostres aquestes percepcions. És possible que estigueu acceptant les seves pors i la seva mala salut perquè sovint esteu al seu voltant. És fàcil veure enemics a tot arreu si creus que hi ha enemics a tot arreu.
Potser les persones amb qui passes temps estan treballant activament per fer-te sentir que tothom està buscant-te perquè puguin controlar-te millor. El control és la base de l'abús emocional i mental.
Què puc fer al respecte?
Preneu-vos una estona per realitzar una auditoria de les persones que us envolten. Pots identificar-te Per què sents que tothom està en contra teva? La gent que t'envolta està sana? Culpen a tothom dels seus problemes? Viuen amb el terror i la por a les amenaces imaginàries?
Ara compareu-ho amb situacions del món real. Als Estats Units, vivim en una època convulsa on les llibertats civils estan sota atac. És raonable tenir por que altres persones us busquen llavors? Bé, sí, però certament no ho és tothom . De fet, ni tan sols és la majoria de la gent. En comptes d'això, centra't en les persones que estan intentant ajudar i fer alguna cosa bé en aquest món. Posa una certa distància entre tu i aquells que et fan sentir que pots confiar en qualsevol.
2. Tens baixa autoestima.
Et sents bé amb tu mateix? Et veus capaç d'afrontar i assolir els teus objectius?
O ets un fatalista que creu que no ets competent? Tu pensa que tothom t'odia ? Potser penseu que tothom vol aconseguir-vos perquè creus que no et mereixes coses bones. Al cap i a la fi, segons la teva opinió, no ets una persona bona o capaç.
La baixa autoestima pot causar molts problemes perquè les persones amb baixa autoestima es culpan constantment per coses que no tenen control. També poden arribar a creure que hi ha problemes on no n'hi ha. Pitjor, poden intentar canviar la responsabilitat per evitar sentir-se més baix del que ja ho fan. Considerem un exemple per il·lustrar-ho millor.
Carrie no és contractada per a una feina que realment desitjava. No obstant això, té l'educació i les habilitats i creu que seria adequada per a la feina. Tot i així, ella no ho entén.
Si la Carrie té una autoestima saludable: probablement s'adonarà que potser no l'han contractada per circumstàncies fora del seu control. Potser l'empresa va entrar en una congelació de contractació. Podria ser que hi hagués algú més qualificat que va sol·licitar. Potser les seves expectatives salarials no estaven alineades amb l'oferta de l'empresa. Cap d'aquestes coses no reflecteix realment en Carrie com a persona.
Si la Carrie té baixa autoestima: pot sentir que no mereix la feina. Pot ser que tingui por que la raó per la qual no va aconseguir la feina sigui per la seva raça, gènere o orientació (que en realitat pot ser una raó vàlida). D'altra banda, pot ser que senti que l'empresa ja s'ha decidit. , i només la van entrevistar per riure's d'ella. Siguin quines siguin les seves pors, la seva baixa autoestima fa que endinsi la ment més enllà del forat pensant que tothom vol castigar-la perquè sap que no es mereix coses bones.
que va guanyar el partit entre goldberg i brock lesnar
3. Vau tenir una infància abusiva o difícil.
Molts pensaments i sentiments que portem com a adults es formen com a nens. Suposem que de petit teníeu adults no saludables al vostre voltant. En aquest cas, és possible que hagis agafat els seus hàbits, creences i manierismes sense adonar-te mai que ho vas fer. És possible que inconscientment t'ensenyin a estar sempre en guàrdia perquè els adults de la teva vida o la teva família intenten soscavar-te constantment.
Potser han volgut que fracassis o que et destrosses. De vegades es tracta d'un acte de control, com en el cas d'un maltractador que fa del nen la seva víctima. Tanmateix, també podria ser tan ximple com la gelosia perquè l'adult veu el seu fill com una amenaça. L'adult també pot haver castigat el nen per alguna cosa fora del control d'aquest nen. Per exemple, algunes persones odien els seus fills i volen enderrocar-los si senten que el nen és una càrrega o ha arruïnat la seva vida adulta. És una manera terrible de pensar, però passa.
És possible que no confieu en les persones perquè aquest és l'entorn en què heu crescut. Això és el que heu après. És possible que sentiu que tothom conspira en contra vostre perquè les persones en què se suposava que podríeu confiar ho eren.
4. Malaltia mental
La paranoia i la por a altres persones que treballin en contra vostre poden ser un símptoma de malaltia mental. Psicosi, esquizofrènia, trastorn paranoide de la personalitat , i el trastorn bipolar són només algunes malalties mentals que poden fer que et sentis així.
De la mateixa manera, el TEPT i el trauma poden provocar hipervigilància. La hipervigilància és el vostre cervell que intenta protegir-vos de més danys avaluant constantment les amenaces. I quan busqueu una amenaça, segur que les trobareu tant si existeixen com si no.
