'Qualitat sobre quantitat'. És una frase força comuna que parla d’una manera particular de viure la vostra vida.
La idea és que és millor centrar-se en la profunditat en lloc de l’amplada per buscar menys coses que aportin més a la vostra vida en lloc de moltes coses que cadascuna aporti menys.
La qualitat sobre la quantitat és la resposta implícita a preguntes com ara:
És millor tenir deu amics ocasionals o un millor amic?
És millor menjar un munt d'aliments poc saludables o una quantitat menor d'aliments nutritius que us satisfacin?
És millor treballar dues feines amb poca competència o centrar-se en adquirir les habilitats necessàries per construir una carrera?
La filosofia de la qualitat sobre la quantitat es pot aplicar a diverses parts de la vida, des de les relacions als hobbies, des de les habilitats fins a l’entreteniment.
Fins i tot es pot ampliar a les coses que compreu: pot costar 250 dòlars per un parell de botes de treball de qualitat o es pot comprar un parell de menys qualitat per 50 dòlars. Les botes de qualitat duraran anys si es cuiden bé. Però un parell de botes de treball de 50 dòlars es portaran, es danyaran i es podran substituir al cap de sis mesos. Els 250 dòlars són una inversió més profunda, però no haurà de comprar botes noves cada sis mesos.
Per què triar la qualitat per la quantitat?
La qualitat sol ser la millor opció, ja que durarà i proporcionarà beneficis més significatius durant més temps.
Tampoc no us perdeu a les pèrdues de temps superficials que recullen els minuts del dia.
Aquelles botes de treball de 50 dòlars? Heu de dedicar-vos el temps per adonar-vos que necessiteu botes noves, demanar un altre parell, esperar que arribin, trencar-les i tornar-les a desgastar en sis mesos per repetir el procés.
Però apartem-nos del material per un moment.
Què passa amb l'amistat? Tot aquell temps i energia que suposa conèixer una persona, aprendre qui és, compartir qui ets, intentar esbrinar fins a quin punt encaixen els dos. Després teniu tot el procés de cites, que és un camp de mines completament diferent.
Es necessita molta energia emocional i temps per passar per tot això.
wwe smackdown 05/5/16
I el temps és, amb diferència, el motiu principal per centrar-nos en la qualitat i no en la quantitat.
El que passa amb el temps és que només obtens vint-i-quatre hores al dia, ni més ni menys. Aquella època s’ha acabat quan s’ha acabat. Llavors, per què ser malgastador amb això?
En centrar-vos en la qualitat, estalvieu els vostres recursos més valuosos (temps i energia) per no parlar dels diners.
Utilitzant la qualitat per sobre de la quantitat a la vostra vida.
El més difícil d’utilitzar la qualitat per sobre de la quantitat a la vostra vida és prendre decisions que us ajudaran a reforçar l’hàbit.
És fàcil tornar a caure en antics patrons de comportament negatiu quan no es presta molta atenció a les seves decisions.
Els exemples següents són alguns passos pràctics que podeu fer per adoptar una mentalitat de qualitat sobre quantitat.
1. Apreneu a dir 'no' més sovint.
La possibilitat de triar el que és adequat per a la vostra vida sovint es redueix a la vostra capacitat de dir 'no'.
Sempre hi ha alguna cosa que passa, sempre hi ha alguna cosa a fer, algú sempre necessita ajuda i la gent es posarà en fila per prendre el vostre valuós temps si no els podeu dir que no.
Dir que sí sovint se sent correcte per als que agraden a les persones, ja que pensen que l’agradabilitat ajuda a reforçar i enfortir les seves relacions, cosa que a vegades pot ser cert.
Pot ser que també no sigui cert. És possible que altres persones t’acabin de fixar com algú que no digui que no o que pugui provocar culpabilitat fent coses que no volen fer, cosa que et fa ser un recurs convenient i menys un amic valuós.
Hi ha molts problemes amb aquest tipus de comportament, però en el context d’aquest article, és difícil desenvolupar res de qualitat si persones que no tenen en compte els vostres millors interessos perden el vostre temps constantment.
Les persones que realment et valoren i es preocupen per tu no volen que et sobreexpressis per elles. Volen que siguis feliç i sa. És possible que vulguin ajuda, però no volen arrencar i espavilar el que teniu en el procés. Respecten el 'no'.
2. Esborreu el desordre.
Coses: en tenim moltes. Hi ha coses a tot arreu. Coses a les caixes, coses a l’emmagatzematge, coses a les golfes o al soterrani, coses als armaris. Coses físiques, coses digitals. Tot tipus de coses que ja no s’utilitzen o que tenen un interès real actual.
Desfer-se'n!
Com més coses tingueu, més temps, esforç i energia heu de dedicar a gestionar-les.
Si fa cinc anys que no l’utilitzeu, probablement ja no el necessiteu. Doneu les coses que no farà servir a una organització benèfica o doneu-les a un amic que les faci servir perquè algú altre se’n pugui beneficiar.
I no només substituïu aquestes coses per més coses. Tingueu en compte les compres que feu i el que escolliu portar a casa vostra.
És això que faràs servir amb regularitat? És de bona qualitat? No compreu només coses per comprar coses.
El mateix passa amb l'entreteniment. Aquest joc sembla divertit, però realment el jugaràs o simplement recolliràs pols virtual al teu disc dur?
3. Auditeu les vostres amistats i relacions.
Hi ha molts consells genèrics, no ben pensats, sobre l’auditoria de les amistats i les relacions.
El més significatiu d’aquest consell és que totes les amistats i relacions d’alguna manera han de ser aquests arranjaments súper profunds per a que siguin valuosos. I si no són d’una qualitat tan profunda, no han de valer la pena. Pateu aquesta persona al voral!
Però això no reflecteix molt bé la vida i és una bona manera d’acabar sol si no pren les decisions correctes.
La realitat és que la majoria de les teves amistats no passaran ni moriran. Estem movent-nos contínuament a través de la vida i raspallant la gent que passa a mesura que avancem. De vegades, aquestes persones hi són només un minut. Altres vegades hi estaran una estona.
L’important per auditar els vostres cercles socials és que tothom valora aquestes relacions de la mateixa manera.
És possible que aquell company de feina amb qui et portis bé a la feina no estigui interessat en una amistat fora de la feina, i això està bé sempre que tothom ho entengui.
Però és possible que també tingueu algú amb qui tingueu un parentiu profund, però, per alguna raó, mai responen a les vostres trucades o només apareixen quan volen un favor. Això és una relació desequilibrada.
Potser teniu un cercle d’amics amb els quals acabeu de passar-hi una bona estona, però en realitat no són les persones a les quals convidaria a una emergència. No passa res amb això.
El que està malament són les relacions poc saludables o destructives. No pots estar a prop de persones que et causen danys, menjar-te el temps i deixar-te amb emocions negatives.
Si no els podeu retallar, almenys podeu minimitzar el temps que passeu amb ells.
4. Abraça l’agraïment i fes-lo servir com a guia.
La gratitud és una poderosa eina per trobar la pau i centrar-se en un moment. És una manera d’allunyar els ulls de les llums brillants i les distraccions del món per centrar-se en les coses més importants de la seva vida.
Però l’agraïment també pot servir com una eina poderosa per ajudar-vos a identificar en què val la pena invertir el vostre temps i energia.
El llenguatge habitual al voltant del tema és estar 'agraït per les benediccions que tenim'. Bé, què passa si mireu una 'benedicció' però us adoneu que no és una benedicció?
Què passa si no és quelcom que pugueu trobar o sentir gratitud perquè sentiu que no us pertany?
I què passa amb les coses noves que voleu aportar a la vostra vida? Et sembla una cosa que pots agrair en el futur?
Si la resposta és sí, accepteu-la.
com confiar en el vostre marit després de mentir
Si la resposta és negativa, potser no està pensada per a vosaltres. O potser és temporal perquè experimenteu i deixeu anar. No tot el que experimentareu a la vida està pensat per a vosaltres, i està bé!
Un cop hàgiu après a identificar i a no invertir excessivament en la quantitat de vida, passareu més temps desenvolupant la qualitat de vida.
També et pot agradar:
