No tothom gaudeix socialitzant. De fet, hi ha gent que l'odia.
Tanmateix, pot ser que 'odi' sigui una paraula massa forta. Pot ser que tingueu una aversió a socialitzar per alguna altra raó que impulsi els vostres sentiments de malestar. És possible que trobeu que el vostre odi a la socialització disminueix si podeu identificar i abordar aquest problema subjacent.
Per aconseguir-ho, hem d'entendre millor alguns dels problemes que s'enfronten les persones que odien socialitzar.
1. Ets un introvertit.
Hi ha tres tipus de persones quan es tracta de socialització: introvertides, extrovertides i ambivertides.
Un extrovertit és algú que prospera amb la socialització. Es recarreguen les piles essent allà fora, parlant amb la gent, rient i passant-ho bé. No és que no puguin gaudir o no vulguin estar sols, és que se senten reposats quan poden passar temps en situacions socials amb altres persones.
Com sé que li agrada?
Un introvertit és algú que necessita temps de qualitat per a si mateix recarregar les piles . La socialització esgota la seva bateria i s'esgotaran al cap d'un temps. L'introvertit pot passar temps amb algunes persones específiques sense que la seva bateria social s'esgoti. No és estrany que un introvertit tingui un amic o parella que no els esgoti.
Una cosa que s'ha de dir sobre els introvertits és que hi ha moltes idees errònies. La introversió no vol dir ser socialment incòmode, ansiós o inepte. Al contrari, moltes persones introvertides poden socialitzar bé, gaudir de la socialització i tenir vides socials vibrants. És que quan acaben, necessiten temps per a ells mateixos per carregar-se.
Per què importa això? Perquè molta gent esborra els problemes de salut mental que s'haurien d'abordar com que simplement són introvertits. Pots aprendre habilitats socials si ets incòmode o inepte. Hi ha llibres, vídeos, podcasts i terapeutes que poden ajudar amb això. Si estàs ansiós socialment, pot ser que calgui teràpia o tractament. Però no ho faràs si apuntes un problema real a 'això és com sóc perquè sóc introvertit'.
I, finalment, hi ha els ambiversos. La gran majoria de les persones són una combinació d'introvertits i extrovertits. De vegades són introvertits; de vegades són extrovertits. Aquesta gent és ambivertida.
Ja hem establert que molts introvertits no odien socialitzar. A menys que siguis un introvertit extrem , pot ser menys que odies socialitzar i més que no tinguis prou temps per carregar-te. Estem tan ocupats avui dia que crear espai per a nosaltres mateixos pot ser un repte. Un introvertit que ha de passar de les responsabilitats laborals a les responsabilitats familiars a les responsabilitats de la vida i mai té l'oportunitat de descomprimir-se es veurà esgotat.
Els seus no voler estar al voltant de la gent és perquè estan esgotats. Això pot semblar ràbia.
primeres etapes de l’enamorament
2. Pateixes ansietat social.
L'ansietat és un sentiment sovint confús i malinterpretat. El problema principal és que moltes persones interpreten que l'ansietat només sembla ansietat. No sempre ho és. L'ansietat també pot semblar ràbia perquè la persona ansiosa està sent posada en una situació que el seu cervell intenta mantenir-la fora.
Les persones amb ansietat social poden semblar que odien socialitzar perquè els fa sentir incòmodes. I com que se'ls posa en aquesta situació incòmoda, el seu cervell està reaccionant amb ira per crear més distància per allunyar-los d'ella. Això es pot interpretar com a odi.
La idea de la socialització sovint fa que la persona amb ansietat social tingui por de ser jutjada, dir el malament o fer el mal. Aquests sentiments s'amplifiquen d'una manera que normalment experimentaran les persones que no experimenten ansietat social.
És totalment normal estar nerviós o ansiós per una situació social. Tothom experimenta això. Tanmateix, quan us impedeix participar de manera significativa en la socialització quan vulgueu, és un problema que voldreu abordar amb un professional de la salut mental. Haurien de poder ajudar-te a aprendre com ser menys incòmode socialment .
3. Et falten interessos comuns i connexió amb els altres.
Potser et sentis com tu no pots ser tu mateix al costat dels altres perquè no estàs al voltant de persones que comparteixen similituds. És possible que no trobeu connexions socials satisfactòries per això. Això pot fer que odi la socialització o que vulgui evitar-ho del tot. Però, d'altra banda, és possible que sentiu que no té sentit si no podeu desenvolupar aquestes connexions.
I qui voldria apropar-se i socialitzar només per ser mal entès constantment? Això provoca sentiments de depressió, ira i ansietat en moltes persones.
4. Has tingut experiències socials negatives en el passat.
Les experiències negatives del passat poden influir en les nostres eleccions presents o futures. Per exemple, les persones amb males experiències socials poden voler evitar la socialització futura per evitar que això torni a passar. I com que volen evitar aquesta situació, poden respondre amb sentiments negatius com a mecanisme d'autodefensa.
La veritat és que no podem deixar que una mala experiència passada guiï la nostra vida present i futura. Hi ha la possibilitat que les coses tornin a anar malament? És clar! Però també hi ha la possibilitat que facis grans amics i t'ho passis molt bé! Però mai passaràs aquests grans moments si no t'arrisques a passar alguns d'aquests dolents.
com tractar les acusacions falses del cònjuge
És com demanar a algú una cita. Per descomptat, et poden rebutjar, i això no sol ser una bona sensació. O potser no et rebutgen i es converteix en una cosa fantàstica.
5. Tem la confrontació.
La ira sovint emmascara la por i la tristesa. La por i la tristesa són vulnerabilitats que la gent normalment no vol expressar a la resta del món. Aquestes coses gairebé serveixen com una invitació oberta perquè les persones malintencionades intentin explotar. A més, és difícil ser vulnerable a molta gent. És una habilitat que requereix una mica de treball per fer-la de manera saludable.
No obstant això, la ira és una cosa que les altres persones solen retrocedir. Una persona amb por a la confrontació pot ser intimidada per persones enfadades i, d'una altra manera, intentar evitar-les. Aquesta por no sempre és racional, però. La majoria de situacions no inclouran persones enfadades o agressives.
També pot ser que tinguis por de ser jutjat, cridat o avergonyit d'alguna cosa.
6. Tens dificultats per establir connexions socials.
L'odi a la socialització pot derivar de la dificultat per establir connexions socials. Alguns no connecten bé amb altres a causa de problemes de salut mental que no es poden evitar. Per exemple, una persona de l'espectre autista no sent emocions d'una manera típica. Com a resultat, sovint no es connecten amb altres persones d'una manera típica.
por de no enamorar-se mai
