© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitLes paraules tenen poder i algunes paraules destrueixen absolutament les teves. En algun moment de la nostra vida, la majoria de nosaltres ens hem convertit accidentalment en el porter d’algú sense adonar -nos -ho, i sovint es deu a la manera de comunicar -nos. El que dius és tan important com com ho dius, al cap i a la fi. A continuació, es mostren onze frases que diuen tranquil·lament al món que ets un objectiu fàcil, encara que no fos la teva intenció.
1. 'Ho sento, però ...'
Quan comenceu totes les frases d'aquesta manera, probablement no us adoneu de la quantitat de terreny que esteu perdent abans que fins i tot ho feu. La sobreapologització no és la cortesia, sinó que l’autodestrucció que et fa semblar més feble i menys confiat, Segons la investigació. Cada 'perdó' innecessari es desprèn de la vostra credibilitat professional més ràpidament del que us podeu imaginar, i prou aviat, la gent comença a sentir les vostres disculpes com a soroll blanc.
Essencialment, disculpar -se habitualment li diu a tots els que us envolten que els vostres pensaments, opinions i aportacions són d’alguna manera menys valuosos. Així que si utilitzeu aquesta frase sovint, no us sorprendrà si la gent comenci a ignorar -vos. Les vostres paraules mereixen espai i les vostres idees són importants, així que deixeu de demanar disculpes per assumir oxigen.
2. 'Probablement és culpa meva'.
Es produeixen errors, però no tots són culpables. Malauradament, és massa fàcil de fer, 'Probablement és culpa meva' la resposta predeterminada, fins i tot quan la lògica crida d'una altra manera. Però, per fer -ho, us convertireu en una estora de benvinguda per als fracassos i les frustracions de les altres persones.
Segons Psych Central, Quan seguiu la culpa de les coses constantment, adopteu una actitud de “falsa responsabilitat”, que us pot deixar oberta a la manipulació. Per descomptat, la rendició de comptes és important, però també ho reconeix quan alguna cosa no és la vostra responsabilitat. No teniu la culpa de les desordenes de tots els altres, així que no els deixeu fora del ganxo assumint la responsabilitat d'alguna cosa que no va ser culpa vostra.
3. 'No vull cap problema'.
'No vull cap problema' sona raonable fins que no us adoneu del missatge que envia. Evitar el conflicte és més que una estratègia de rendició que una manera de mantenir la pau, ja que estàs dient a la gent que tot és negociable. Malauradament, les persones que escolten això saben exactament com manipular -te.
Està bé posar -se en peu i dir el que realment necessiteu. Això no provoca problemes, manté el respecte de si mateix. Investigar (i sentit comú) demostra que la comunicació honesta és crucial per a la cohesió social. I sí, l’honestedat de vegades pot causar conflictes, però el conflicte pot ser útil. Esquivar tots els desacords potencials no només et fa “menys problemes”, sinó que et fa invisible.
4. 'No estic segur, què en penses?'
Preguntant a la gent: 'No estic segur, què en penses?' És realment una manera de demanar a algú que prengui les vostres decisions per vosaltres. Literalment, els doneu poder durant la vostra vida. Confiar no ha d’implicar -ho saber -ho tot. Més aviat, vol dir que esteu còmodes amb la vostra pròpia perspectiva.
Cada vegada que us ajoveu l’opinió d’una altra persona, us direu que els vostres pensaments no són dignes. Mai no heu de demanar permís per tenir una opinió, perquè les vostres opinions són valuoses, fins i tot quan, sobretot quan, són diferents de tots els altres.
5. 'Només això una vegada,'.
Dir: 'Això només una vegada', només destruirà els vostres límits. Una petita concessió condueix a una altra, i de sobte, estàs fent tot el que mai volies fer. I les persones que escolten això saben exactament com desgastar la vostra resistència la propera vegada.
Necessiteu fronteres per protegir -vos i no podreu seguir fent excepcions. Per què? Perquè quan ho feu, ensenyeu a altres que el vostre 'no' inicial és només un punt de partida de negociació. Pensaran en el vostre temps i energia com a recursos per ser explotats cada vegada.
6 'No m'importa, el que preferiu'.
Pot semblar que aquesta és una bona manera de mantenir la pau, però en realitat és una rendició completa de la vostra agència personal. Aquestes paraules et converteixen en un jugador passiu a la teva vida i, aviat, algú et manipularà segons les seves expectatives.
com tractar amb un amic ho sap tot
El gust constant de les persones és una forma d’autoerasa més que de bondat, ja que diu a la gent que les vostres necessitats són d’un sol ús. En relacions saludables, necessiteu una mica de regal. Per descomptat, no haureu de transmetre les vostres preferències tot el temps i està bé si de vegades no teniu cap preferència. Però quan sentiu una certa manera d’alguna cosa, feu -ho saber o arrisqueu les conseqüències tant ara com més endavant.
7. 'Disculpeu que us molesti, però ...'
Abans que fins i tot hagueu demanat alguna cosa, ja us heu demanat disculpes i això us posiciona com a inconvenient. Durant una conversa, no hauríeu de fer la vostra necessitat com a càrrega.
Pitjor encara, començar una conversa amb aquestes paraules és una manera d’explicar per què no hauríeu de parlar i no va bé. Us saboteu abans que fins i tot comenceu, tot i que les vostres sol·licituds mereixen espai. No hi ha cap motiu perquè requereixin una renúncia automàtica o una disculpa.
8. 'Suposo que està bé.'
Aquesta és una altra frase que és una forma de reticència disfressada d’acord. Es demostra que anireu juntament amb alguna cosa, tot i que realment no ho voleu. Quan l’utilitzeu, esteu donant permís per ignorar la vostra resistència potencial.
De fet, l’acceptació passiva és pitjor que el desacord directe perquè estàs dient al món que tens tanta por del conflicte que preferiria ser miserable que parlar. Com a resultat, la gent ho prendrà com a invitació per ignorar els vostres sentiments reals.
9. 'Anem amb el que vulgueu'.
Tot i que podríeu pensar que aquesta frase és una manera de comprometre, en realitat és una manera de desaparèixer. Les relacions saludables necessiten aportacions d’ambdues parts. Sense aquesta aportació, la vostra relació està desequilibrada i en un terreny rocós.
Cada vegada que cediu automàticament a l’altra persona, pensaran que la vostra opinió no importa. Recordeu que la negociació no ha de implicar guanyar. Més aviat, el respecte mutu hauria de ser el nom del joc. Com a tal, no hi ha cap raó per descartar immediatament la vostra perspectiva al primer signe de desacord potencial.
10. 'No volia causar cap problema'.
Per descomptat, sona noble, però és només una altra manera d’esborrar els vostres desitjos, necessitats i respecte a si mateix. La pau real no prové del silenci. En canvi, ho aconsegueixes de comunicació honesta i respectuosa amb altres persones.
El conflicte no té por de tenir por perquè és una part normal de la interacció humana. Quan prioritzeu evitar el desacord per expressar el vostre jo real, acabareu negociant la vostra veu per un sentit fals i buit de pau que amb el pas del temps es converteix en una cosa més sinistra: el ressentiment.
11. 'Probablement tens raó'.
Malgrat el que podríeu escoltar, el pensament crític implica implicar -se realment amb l’altra persona. I és per això que dir 'probablement tens raó' tot el temps és tan dolent. Aquesta frase és una manera de ajornar-se a altres que de seguida et fa perdre l’argument (i el teu respecte a si mateix).
Però això no és tot. Dir que aquesta frase afecta la vostra capacitat de pensament independent. Et fa una persona sí. En lloc d'això, proveu de desafiar idees i fer preguntes. Cal participar activament al món en lloc de seure com un observador passiu.
