La vida es pot complicar quan no es té una bona guia per viure-la.
Algunes persones tenen la sort de trobar-ho en la filosofia, la religió o la forma en què van ser criades. Altres lluiten per trobar coses que facin clic amb elles per construir el tipus de vida que desitgen.
La llista següent de les deu coses més importants de la vida no és en absolut exhaustiva. I segur que hi ha coses que podeu afegir i eliminar de la llista segons la vostra perspectiva de vida.
Independentment, aquestes deu coses us poden ajudar a tenir el camí correcte cap a tenir el tipus de vida que desitgeu.
1. Fes la teva feina bé.
Tots tenim una feina a fer i, per feina, no ens referim només al lloc on aneu per guanyar diners.
Tota responsabilitat que tenim és una feina que cal fer i que s’hauria de fer bé. El que tingueu al davant, qualsevol que sigui la vostra feina, és una cosa que mereix la vostra atenció i el millor esforç possible.
Per què?
Es tracta d’entrenar-se sempre per fer el possible, encara que sigui quelcom tan mundà com rentar la roba o escombrar un terra.
jugar dur per aconseguir amb un home
Fer la feina bé al primer passi significa que no cal tornar-hi i tornar-ho a fer. Això és valuós, ja sigui per formar una família, presentar una sol·licitud de feina o pintar una tanca. Si ho fareu, feu-ho bé.
2. Practicar l’honestedat i la integritat.
És estrany com semblem que valorem l’honestedat i la integritat, però que la castigem simultàniament, sobretot quan resulta incòmode.
Tenim de tot, des de les petites mentides que tantes persones accepten i expliquen fins a actes heroics de xiulet, que sovint arruïnen la vida dels denunciants. És difícil ser honest i fer el correcte quan sembla tan fàcil no fer-ho.
La pràctica de l’honestedat i la integritat proporciona molts avantatges. És més probable que la gent confiï en allò que heu de dir, encara que no vulgui sentir-ho. En general, obteniu més respecte perquè sou una persona que no necessàriament va amb el flux.
I probablement l’aspecte més valuós de practicar l’honestedat i la integritat és que manté les persones deshonestes lluny d’enredar-vos en les seves accions. Si saben que no us influiran o tenen alguna cosa que amagar, generalment us deixen en pau, cosa que sens dubte ajuda a evitar el seu drama i les seves conseqüències.
3. Viu la vida amb moderació.
La vida requereix moderació per viure bé. No es pot buidar tota la nòmina setmana rere setmana i esperar tenir una bona vida. L’excés de menjar us farà sobrepès i poc saludable. Si dormiu massa, us perdreu experiències i el temps que necessiteu per fer una bona feina en benefici de la vostra vida. Massa entreteniment i mandra avui minaran el vostre futur.
D’altra banda, un excés de treball i responsabilitat crearà una gran càrrega d’estrès que cal portar amb vosaltres. Podeu cremar-vos fàcilment si no apreneu a moderar els vostres esforços i a descansar quan calgui. Podeu cremar brillant durant una estona, però si passeu massa temps, us cremeu o tingueu una crisi nerviosa.
La moderació i l’equilibri us serviran en la vostra recerca de viure una bona vida.
4. Establir límits saludables.
La família i les amistats són una part molt important de la vida, ja que els humans som criatures socials. Però per arribar a aquestes relacions de qualitat, heu de tenir límits saludables.
La família en què hem nascut no sempre és la millor ni la més sana. De vegades, poden ser persones difícils o tòxiques. I la manera d’evitar que aquestes persones es vegin perjudicades és mitjançant l’ús de límits saludables.
Els límits saludables també són beneficiosos per conèixer gent nova i establir noves relacions. Ensenyen a altres persones com esperes que et tractin. Les fronteres també us ajuden a determinar quan no us respecten i heu d’allunyar-vos d’una relació que ja no us serveix.
Les connexions socials són importants, però els límits saludables són encara més importants. És possible que aquestes bones connexions socials que teniu avui no siguin bones per sempre. La vida passa.
5. Viu el present.
El passat ha desaparegut i el futur sempre està a l’horitzó. L’únic que realment teniu segur és aquest moment actual, ara mateix.
Viure en el present és no passar el temps anhelant el passat o anticipant-se constantment al futur.
És cert que no és així com la gent treballa en la seva majoria. És bastant normal anhelar moments divertits o millors que heu passat en el passat. També és bastant normal preveure i esperar un futur millor.
Però hi ha qui porta aquestes coses massa lluny. Passen massa temps somiant despert o nedant en la depressió de la seva vida sense resultar com podrien haver imaginat.
com ser real i no fals
Cal evitar-ho. És un temps que es podria gastar millor en millorar el vostre present, cosa que millorarà el vostre futur com a conseqüència.
6. Cuida el teu cos.
Només obteniu un cos: cuideu-lo. Renteu-vos les dents, passegeu, feu exercici, mengeu amb moderació, activeu-vos.
Aquestes coses són importants per ajudar a que la màquina afinada que sigui el vostre cos es mantingui en bones condicions de treball.
Tenir cura del cos és un dels majors actes d’autocura que et pots donar. No voleu trencar el cos aviat i fer front a les conseqüències d’aquestes eleccions quan es faci gran.
Algunes coses no es curen completament i mai no tornen a ser exactament com eren abans, com una lesió a l'esquena. Un jove que se sent invencible pot no tenir cap problema en aixecar totes les coses pesants fins que arrenca alguna cosa o li tira l’esquena.
merda de fer quan estàs avorrit
Llavors què?
A continuació, tractareu aquesta lesió la resta de la vostra vida perquè no es curarà perfectament. Potser necessiteu una cirurgia o tingueu un abast de moviments reduït. Res com llençar l’esquena per esternudar massa fort!
Invertiu en un cos sa avui i obtindreu els dividends d’aquesta inversió en el vostre futur.
Per descomptat, no tothom està beneït amb una bona salut física tot el temps i és possible que tingueu malalties que estan fora del vostre control, potser fins i tot problemes a llarg termini. Tot i això, cuidar el vostre cos el millor possible ajudarà a controlar els símptomes i beneficiarà la vostra salut mental davant les adversitats.
7. No deixeu mai d'aprendre.
Una de les grans coses de la vida és que sempre hi ha l’oportunitat d’aprendre més. Sempre hi ha coses que no coneixes, que altres persones saben, que poden estar enterrades en llibres, articles o classes.
És tan fàcil caure en la rutina de 'Ja sé prou' perquè, vaja, de vegades aprendre pot ser esgotador. Aprens coses noves, descobreixes alguna cosa que no et funciona i ara vols canviar-ho. L’aprenentatge pot suposar molta feina, sobretot si teniu dificultats per acceptar que us pugueu equivocar o necessiteu canviar el que feu.
Feu pauses! Està bé fer un descans quan se sent aclaparat. I un cop tingueu el vostre descans, bé, podreu tornar a endinsar-vos-hi i veure què hi ha d’aprendre.
Un altre gran efecte secundari de l’aprenentatge és que exerceix el cervell i l’ajuda a mantenir-lo sa. Alguns estudis suggereixen una taxa reduïda de malalties com l’Alzheimer i la demència en persones que fan puzles lògics.
8. Gestió del temps de qualitat.
Cada persona del món té les mateixes 24 hores al dia. La forma d’utilitzar aquestes hores determinarà el tipus de vida que teniu.
De fet, no hi ha res promès. Podeu treballar molt tota la vida i mai avançar realment. Per això, heu de dedicar algunes d’aquestes hores a trobar millors maneres d’exercir la vida. Potser està dedicant part d’aquest temps a obtenir una nova formació, escolarització o credencials.
Però, per fer-ho, haureu de tenir una gestió del temps de qualitat. Deixeu de perdre el temps. Hi ha tantes hores al dia per fer les coses si sabeu dir 'no' a les coses que us perden el temps.
I, realment, hi ha tantes pèrdues de temps per aquí. Això pot ser qualsevol cosa de la gent que intenta aprofitar la vostra voluntat d’ajudar a veure espectacles de binge a la vostra plataforma de transmissió que trieu.
Dit això, no hi ha res dolent en el descans i la relaxació. No sou una màquina. De vegades haureu de descansar, com ja hem esmentat al punt # 3. I si part de la vostra rutina d’autocura està descansant un dia lliure i mirant alguns espectacles, vaja, més poder per a vosaltres. No deixis que et descarrili la vida.
9. Preneu mesures.
No hi ha garanties a la vida. Simplement no n’hi ha. Les persones que agonitzen cada petit detall per intentar esbrinar els millors resultats dels casos solen perdre el temps. Podrien haver aconseguit molt més si haguessin deixat de pensar tant i haguessin fet el que volien fer.
S'espera una mica de planificació i està perfectament bé. És bo prendre decisions informades. No obstant això, arriba el punt en què la investigació es converteix en 'paràlisi d'anàlisi'.
Com saps quan has investigat prou? La forma més senzilla de saber-ho és que la informació que recopileu comença a repetir-se. Quan això comença a passar, és probable que sigui el moment de fer el següent pas i fer el que està pensant en fer.
Començar una cosa nova sempre és una mica incòmode, si no emocionant. Abraça les molèsties i entra-hi.
O si la postergació és el vostre enemic i continueu ajornant tot el que cal fer, intenteu trobar una manera de superar la vostra tendència i fer les coses de la vostra llista. Tot i que ho feu, només cal avançar cap a una feina que necessiteu fer o cap a un objectiu que vulgueu assolir.
Res de molt prové d’una vida d’inacció.
10. Somni de qualitat.
El son de qualitat és la pedra angular d’una vida sana. El vostre cos i la vostra ment necessiten descans.
logan lerman i dylan o brien
Hi ha tantes raons per les quals la gent no dorm una bona nit. De vegades, els hàbits d’higiene del son són deficients, com l’ús d’aparells abans d’anar a dormir, no tenir un bon matalàs o coixins o beure cafeïna a última hora del dia. Altres vegades, és quelcom més difícil de controlar, com malsons recurrents o ansietat per dormir.
Sigui quina sigui la raó, és probable que trobeu una manera de millorar la qualitat del son i el descans millorar la seva qualitat de vida . El son profund és quan el cervell reposa molts dels productes químics que equilibren l’estat d’ànim que utilitza durant tot el dia i es manté.
Sentir-se descansat fa que sigui molt més fàcil ser feliç, afrontar els reptes de la vida i abordar el dia amb força.
Necessiteu ajuda per millorar aquestes 10 coses i qualsevol altra cosa que us sigui important? Parleu amb un entrenador de la vida que us pugui guiar durant tot el procés. Simplement feu clic aquí per connectar-vos amb un.
També et pot agradar:
- Els deu aspectes de la vida que més importen
- 7 prioritats de la vida que sempre haurien de ser les primeres
- 21 coses que tothom hauria de saber sobre la vida
- 20 trampes: la majoria de la gent cau en la seva vida
- 8 coses que la majoria de la gent s’aprèn tota la vida
- 15 coses que no hauríeu de perseguir a la vida
