© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitLa comunicació saludable és una part important de qualsevol bona relació. El fet de cridar, però, no és una forma de comunicació saludable. De fet, els crits poden tenir molts efectes negatius sobre la crida de la persona, empenyent la relació i més a prop del seu punt de ruptura. Com més passa, pitjor pot ser.
Tanmateix, ningú no és l’epítom de la perfecció pel que fa a la seva regulació emocional. Fins i tot l’ànima més temperada pot enfadar-se i frustrar-se de tant en tant. De vegades s’expressa la ira i la frustració a través de crits.
En un món ideal, tothom pot seure i raonablement discutir el seu punt de vista i explicar per què senten com ho fan; Però no vivim en un món ideal. De vegades, caldrà suavitzar un cop periòdic i demanar disculpes per després.
Però crits i trucades de nom no haurien de ser una part comuna o regular de cap Relació sana . Hi ha massa efectes negatius que poden causar angoixa. És per això que el comportament negatiu repetit es considera un abús emocional. Fa danys psicològics i s’ha d’evitar.
Encara no està convençut? A continuació, es mostren 10 efectes psicològics perjudicials per ser cridats en una relació.
1. Els crits repetits poden fer que una persona tingui por i por per la seva seguretat.
Segons els experts del matrimoni , tement que la vostra parella sigui un efecte psicològic important de cridar en les relacions. El crit és sovint una forma d’intimidació, sovint, però no sempre. De vegades, les persones criden perquè estan enfadades, estan frustrades i no tenen una manera millor d’expressar -se.
wwe el 15 de juny de 2015
D'altra banda, cridar repetidament és una manera habitual de coaccionar i intimidar algú en un determinat curs d'acció. La vostra parella romàntica mai no hauria d’intentar fer -vos temor, i, per descomptat, mai no hauríeu de tenir por que tinguin por de vosaltres. És un signe de falta d’amor i respecte, i és una forma d’abús emocional.
2. Cridant les relacions danyades perquè no és una manera saludable de comunicar -se.
La comunicació saludable es redueix a un intercanvi uniforme entre la gent que conversa. Els terapeutes especialitzats en l'assessorament de relacions diuen que quan els adults criden per resoldre el conflicte, normalment és a causa d’una mala comunicació.
Un dels problemes per cridar és que canvia la dinàmica cap a un ésser ofensiu i l’altre és defensiu. Una vegada que un soci està a la defensa, ja no es comunica clarament. L’agressor és el que té el control. Tot i això, no tothom se sent defensiu quan comença el crit. Hi ha qui ho pren com un bon motiu per lluitar contra la lluita. Un cop passi això, no hi haurà una comunicació saludable per trobar una resolució.
3. La persona que crida a la seva parella pot començar a evitar la seva parella.
A qui vol ser cridat? Qui vol escoltar coses que mai no s’han de dir en primer lloc? Ningú.
La psicologia diu avui Aquesta evitació és un mecanisme de defensa comú que pot utilitzar una víctima d’abús emocional per evitar aquest abús. I res no es resol si eviteu la vostra parella. Tanmateix, és poc probable que la vostra parella estigui interessada en resoldre res si us criden regularment. Per tant, aconseguir que es dediqui a evitar pot ser el seu objectiu per controlar -vos, la relació i el que passa a casa vostra.
4. Ser cridat a pot causar ràbia i ressentiment.
El crit provoca ràbia i ressentiment. Sovint és un signe que se’ns tracta de manera irrespectuosa i agressiva. Per tant, només és raonable que us sentiu ressentit i enfadat per haver estat tractat amb tanta falta de respecte.
L’altra qüestió és que la ira condueix a una escalada ràpida. Si teniu ganes de ser atacat, és raonable que voldreu sortir a la font del vostre malestar. A més, Paraules dolentes No es parla de la ira que no us acostarà cap a cap de la resolució del problema.
5. Ser cridat a la vostra autoestima.
Una relació sana us eleva i us permet. Una relació poc saludable us pot despullar de la vostra autoestima i fer-vos sentir inadequat com a persona i parella. El vostre cervell està registrant que no se us tracta respectuosament.
Per què ho faria Algú que afirma estimar i tenir cura sobre vosaltres també voleu cridar -vos i intimidar -vos? És perquè alguna cosa està malament amb vosaltres que pot fer que actuïn així? Bé, no. Perquè tothom té una opció en la manera d’actuar. Sempre poden perseguir la gestió de la ira o la teràpia si és un problema en què volen treballar.
En última instància, les seves accions no tenen res a veure amb vosaltres com a persona i tot a veure amb la manera de resoldre el conflicte.
6. El crit causa problemes de confiança en la relació.
El crit no sempre es tracta d’ira i control. De vegades es tracta d’obstruir la veritat.
Per exemple, diguem que sospites de fer trampes de la teva parella. Comencen a cridar sobre com no confieu en ells o fins i tot us acusen d’enganyar. Que cridant immediatament tanca aquesta conversa i us indica l'acusació, desviar -se del que pugui fer la vostra parella .
També és habitual que un enganyador acusi la seva parella d’enganyar perquè se senten culpables o com si haguessis de fer alguna cosa semblant a ells, encara que no ho sigui. Probablement hi ha alguna cosa que passa si feu una pregunta a la vostra parella i responen cridant -vos.
7. L’estrès de cridar pot causar símptomes físics d’estrès.
El cos reacciona a l’estrès produint hormones que el preparen per al perill. L’hormona primària que produeix és el cortisol. El cortisol, en dosis temporals i petites, ajuda a preparar el cos per afrontar el perill. Afecta la forma en què metabolitzeu les calories, la forma en què alguns òrgans funcionen i és essencialment una alerta del vostre cervell al cos que esteu en conflicte.
Però, què passa quan estàs sota estrès regularment? Bé, el cos està inundat d’hormones com el cortisol. I això pot provocar molts problemes físics com els atacs de cor, els traços, l’augment de pes, l’insomni i tants més.
8. El fet de cridar en una relació pot causar ansietat i depressió.
Moltes persones no entenen ben bé la diferència entre l’ansietat i la depressió. Per a molta gent, aquestes paraules denoten condicions de salut mental cròniques i diagnosticables com el trastorn d’ansietat generalitzada i el trastorn depressiu major. Però no tothom que experimenta ansietat i depressió té necessàriament un trastorn crònic.
Les circumstàncies temporals poden causar depressió i ansietat, però no són trastorns crònics perquè desapareixeran un cop canvien aquestes circumstàncies. Per exemple, l’estrès de cridar en una relació pot provocar que experimenteu ansietat, depressió o ambdues coses, segons Molt bé salut .
9. Estar embolicat en conflicte pot provocar un trastorn d’estrès posttraumàtic (PTSD).
Molts no entenen la diferència entre trauma i PTSD. El trauma és una resposta emocional que normalment passa a una persona quan una experiència extrema es desprèn de la seva autonomia i elecció. Això pot incloure agressions sexuals, accidents de cotxe, desastres naturals o un ésser estimat.
Aquestes coses estan fora del vostre control i provoquen respostes emocionals extremes. El PTSD és un efecte a llarg termini d’una experiència traumàtica. Una persona pot tenir una experiència traumàtica i, a continuació, trobar que les emocions es retrocediran durant els propers mesos a mesura que el seu cervell processa l’esdeveniment. Malauradament, no tothom pot fer -ho, cosa que porta a PTSD.
Pot ser que no sembli correcte “crits” amb aquests exemples extrems, però el crit és sovint una peça de la imatge més gran. Repetidament ser cridat a l’abús emocional. L’abús emocional crea cicatrius similars a la que la víctima és sovint privada de la seva autonomia. Això pot conduir a PTSD complex (C-PTSD), que pot resultar d’una relació abusiva.
C-PTSD difereix en què el trauma continua en lloc que un sol esdeveniment. En lloc d’un gran accident de cotxe, seria més com tenir un accident de cotxe més petit cada dia amb tot el trauma i l’estrès que provocaria.
10. El conflicte destrueix l’afecte en la relació, donant lloc a un desglossament.
Un soci saludable no es posarà a disputar amb algú que Diu les coses que no volen dir . El crit és normalment el resultat de la ira, que explica el judici sobre un comportament adequat i respectuós. El menyspreu, la ira i altres emocions negatives danyen la salut d’una relació i, finalment, l’empeny cap a la baixa.
No hauríeu de voler passar el vostre temps al voltant d'algú que no pugui controlar la seva ira i cridant. I, en un món perfecte, ningú no hauria de voler ser fora de control de les seves emocions. Però, malauradament, molta gent és perquè prosperen amb la ira o no saben com afrontar les seves emocions de manera saludable.
Tot i així, aquest no és el vostre problema; No hauríeu de viure amb aquest tipus d’abús. El crit no hauria de ser un fet habitual en la vostra relació. Si ho és, heu de plantejar -vos parlar amb un professional de la salut mental sobre la vostra relació per determinar si és abusiu.
