Els éssers humans som criatures socials que probablement no hauríem arribat tan lluny com a espècie si no fos així. En l’actualitat, però, s’ha vist mal vist refusar l’oportunitat de socialitzar, cosa que ens agradaria veure canviar.
Hem d’aprendre a escoltar més de prop el nostre cor i a dir que no als esdeveniments en què preferim quedar-nos a casa, mirar la televisió o remullar-nos al bany.
No cridem al separatisme i, certament, no volem animar la gent a convertir-se en ermitans. El que suggerim és la idea que és millor per a nosaltres i per a les nostres relacions personals quan de tant en tant podem dir que no a les invitacions.
Si volem aconseguir aquest canvi, haurem d’abordar-lo des de dos angles.
acceptar els altres pel que són
El primer és eliminar l’element d’expectació de les persones, la pressió dels companys que ens obliga a acceptar alguna cosa quan preferim no fer-ho. Aquesta coacció social és un dels trets més poc saludables de l’època moderna, on les reiterades trucades per dir que sí a un esdeveniment et deixen sentir que no tens més remei.
En canvi, els que fan la invitació haurien d’acceptar més la decisió d’un individu. Recordeu, encara que alguna cosa us agradi, no vol dir que sigui per a tothom.
La culpa és el segon que cal abordar si volem aconseguir una expressió sana dels nostres veritables desitjos en el context de la socialització. Amb massa freqüència, aquells que voldrien rebutjar una invitació es troben amb un sentiment de culpa. Quan aquesta culpabilitat ens millora, acabem dient que sí a les coses que preferim dir que no.
Una de les principals raons per les quals sentim aquesta culpabilitat és perquè creiem que defraudem l’altra persona d’alguna manera. Fins i tot podem pensar que ens arrisquem a agreujar la relació a causa del rebuig que els mostrem.
signa que aquesta noia està interessada en tu
La millor manera de superar aquesta culpa és comunicar-se adequadament els teus sentiments perquè l’altra persona pugui entendre d’on veniu. Està bé dir 'gràcies per la invitació, però ja se sap què, estic una mica batut després d'una setmana molt ocupada, així que crec que avui només faré fred a casa'.
Trobareu que és més probable que les vostres relacions prosperin si podeu estar obertes les unes amb les altres i no acabareu ressentint-vos d’algú perquè us van pressionar perquè diguéssiu que sí quan inicialment havíeu dit que no.
No tot es tracta d’introverts contra extroverts
És possible que llegiu aquest article creient que es tracta de com introvertits els agrada quedar-se a casa mentre els extrovertits prefereixen estar fora de socialització. Però és més profund que això.
Per començar, les persones poden ser introvertides i extrovertides en diferents moments; la idea que un individu té una posició fixa a l’escala introvertida-extrovertida sol ser incorrecta.
Tothom té la capacitat de trobar-se en qualsevol dels extrems de l'espectre en major o menor mesura. Això depèn de diversos factors, com ara qui ens pregunta, què és l'esdeveniment (potser és una ocasió especial), què hi hauria de fet (hi ha una diferència entre un menjar fora i un dia complet d'activitats esportives alimentades per l'adrenalina) ), i quant avís se li dóna.
És possible que estigueu més feliços i més disposats a dir que sí a una beguda relaxada d’aniversari amb un petit grup d’amics propers que està previst amb molta antelació, del que estareu d’acord en practicar paintball amb un grup nombrós de persones (algunes de les quals no ho feu ni tan sols ho sé) amb només un o dos dies d’avís.
No es pot negar que algunes persones troben el seu equilibri natural a l’extrem introvertit de l’escala, però gairebé tothom sentirà la necessitat de passar un temps de tant en tant.
El que han de recordar les dues parts és que: un no avui no ha de significar un no demà.
Si heu convidat un company a beure 5 vegades després de la feina i heu dit que no cada vegada, no deixeu de preguntar-los que potser voldran acompanyar-vos la sisena vegada, però si no els convideu, potser no sentir-me capaç de preguntar.
A la inversa, si esteu dient que no aquesta vegada, assegureu-vos de fer conscient a l’altra persona que és possible que vulgueu fer alguna cosa més en el futur. Podeu dir 'aquesta vegada realment no hi estic a l'altura, però per què no organitzem res per a la setmana vinent?'
alexa bliss bitlles per sopar
El conflicte intern
L’ús del temps lliure per romandre i relaxar-se de vegades també pot resultar en una lluita interna.
Pot ser que part de vosaltres us agradi passar els dissabtes davant de la televisió mirant esports o posant-vos al dia amb el llibre que llegiu, però de tant en tant podríeu trobar altres pensaments que us entren al cap. És possible que us preocupeu que us perdeu la vida i que haureu de fer més amb el vostre temps.
Les xarxes socials s’han d’assumir algunes de les culpes per això. Quan veieu els vostres amics publicant fotos a Facebook o comprovant els llocs que visiten, us pot donar la impressió que gaudeixen de la vida més que vosaltres. Pot ser un pensament irracional, però comences a creure que això també hauries de fer.
En canvi, hauríeu de recordar-vos que experimenteu aquestes coses quan us sentiu inclinat d’aquesta manera. No hauríeu de sentir la necessitat d’empaquetar cada hora de vigília amb activitats si això no és el que realment voleu fer. Passar un dia o una nit a casa pot ser tan gratificant emocionalment com sortir.
El replantejament conscient: practicar l’acceptació és clau en situacions socials, aquells que fan la invitació han d’acceptar la decisió d’una persona quan diuen que no, mentre que els que se’ls demana haurien d’acceptar els seus sentiments i no trair-los dient que sí. Relaxar-se a casa no us avorreix i no vol dir que us perdeu la vida, és una necessitat bàsica per a tots nosaltres: és que alguns ho necessitem més que d’altres.
