© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitEls narcisistes mantenen el poder mitjançant il·lusions acurades. Quan comenceu a veure la seva màscara, reconeixent les tàctiques de manipulació i la falsa persona que han creat, el seu món comença a esmicolar -se.
La majoria dels narcisistes han passat anys perfeccionant les seves tècniques de control i domini emocional. La vostra consciència creixent representa una amenaça existencial per a la seva realitat acuradament construïda i, un cop detectin el seu joc, no acceptaran simplement la derrota i canviaran les seves maneres.
En lloc d'això, desplegaran un arsenal previsible però devastador de comportaments dissenyats per recuperar el control, desacreditar -lo o castigar el despertar.
1. Intensifiqueu els esforços de llum de gas.
La realitat es converteix en el seu camp de batalla principal. De sobte, les converses que recordeu clarament “mai va passar”. Les promeses realitzades són negades amb vehemència. Les paraules dolentes que van parlar es converteixen en figures de la vostra 'imaginació hiperactiva'.
significat de companyonia en una relació
El narcisista es duplica en la distorsió de la realitat quan senten que heu atrapat la seva tàctica. La seva llum de gas Evoluciona des d’acomiadaments casuals fins a elaborar fabricacions dissenyades per fer -vos qüestionar el vostre seny. 'Mai ho he dit' es transforma en 'Sempre torceu les meves paraules per les vostres inseguretats'.
Molts objectius es troben a la recerca frenèticament de proves, que registren converses o estalvien textos, només per mantenir la seva adherència a la realitat.
L’objectiu del narcisista aquí és senzill però insidiós: feu que dubteu de les vostres percepcions prou que no podreu ignorar els patrons que heu identificat en el seu comportament. Necessiten desesperadament confondre’s perquè la seva claredat amenaça el seu fals propi construït.
2. Inicieu una campanya preventiva.
Les campanyes de xiuxiueig comencen a l’esquena. Els amics esmenten comentaris estranys que el narcisista va fer sobre el vostre estat mental. Els membres de la família semblen estranyament preocupats pel vostre comportament “obsessiu”.
El narcisista es mou ràpidament per controlar la narració un cop s’adonen que heu vist darrere de la seva màscara. L’assassinat de reputació es converteix en la seva arma preferida, pintant -se com a inestable, delirant o malintencionat per a qualsevol persona que pugui escoltar. Les vostres revelacions potencials s’han de desacreditar abans que pugueu compartir -les.
L’assassinat de personatges serveix per a diversos propòsits en l’estratègia defensiva del narcisista. Primer, us aïlla dels possibles partidaris. En segon lloc, reforça la seva autoimatge preferida com a víctima dels vostres 'problemes'. En tercer lloc, estableix una desnabilitat plausible per a qualsevol cosa que puguis revelar sobre el seu veritable comportament. Les persones que troben ambdues versions d’esdeveniments sovint s’ajusten a qualsevol història que van escoltar primer: un principi psicològic narcisistes exploten magistralment.
3. Juga a la víctima.
Confessions desagradables sobre la quantitat que han patit sorgeixen del no -res. Les històries de la seva resistència al pacient malgrat els vostres 'comportaments difícils' es converteixen en la seva nova narració. El narcisista es transforma en un sant martiritzat que ha 'provat tot' per fer que la relació funcioni.
Els narcisistes sobresurten a llançar el guió. Quan s’exposen, sovint fabriquen contes elaborats de la seva pròpia víctima. Les vostres legítimes preocupacions sobre els seus comportaments manipulatius es reflecteixen com a atacs cruels a algú que només volia estimar -vos. El seu patiment pren el protagonisme mentre els sentiments es tornen irrellevants o es mostren nocius.
Poques tàctiques de manipulació generen més confusió que aquesta reversió. Molts objectius es demanen disculpes a la mateixa persona que els va fer mal. El Whiplash emocional et deixa qüestionar les seves visions inicials sobre el seu comportament. La seva actuació sovint sembla veritablement sincera perquè els narcisistes creuen que tenen dret a un tractament perfecte, fent que qualsevol límit que fixi se senti com una autèntica persecució per a ells.
4. Rage quan s’enfronta.
La ira volcànica esclata sense avisar. La vostra simple observació sobre un patró que heu notat que desencadena una explosió desproporcionada de fúria. Els crits, l’intimidació del llenguatge corporal i els atacs verbals substitueixen les seves respostes habituals calculades.
La ràbia narcisista serveix d’escut i d’arma quan se senten exposats. La seva façana mantinguda acurada s’esmicolà sota escrutini, revelant la fragilitat sota el seu grandiós exterior. Molts narcisistes van aprendre ben aviat que la ira explosiva silencia efectivament qüestions i crítiques.
La intensitat de la seva reacció sovint us atordeix al compliment. La intimidació física, les agressions verbals i els esclats emocionals creen un entorn on mantenir la consciència se sent perillosa.
regna els usos i romans
Cada enfrontament comporta costos creixents per al vostre benestar. Els objectius abandonen sovint els seus coneixements recentment descoberts simplement per restaurar la pau, reforçant sense voler l'estratègia del narcisista.
coses que hauríeu de saber sobre la vida
Recordeu que aquesta ràbia indica que heu tocat una veritat a la qual no poden afrontar: la seva reacció extrema valida en lloc de rebutjar la vostra realització.
5. Passar de sobte de la idealització a la devaluació.
La calor s’esvaeix durant la nit. Els compliments es transformen en crítiques de tall. La persona que una vegada et va cridar 'increïble' ara troba la culpa de tot el que fas, diguem o pensa.
Els narcisistes solen anar entre idealitzar i devaluar els seus objectius, però aquest canvi s’accelera dramàticament un cop sentiu que heu reconegut els seus patrons. La parella amorosa i admiradora desapareix completament, substituïda per algú despectiu i fred que sembla que gairebé no tolera la vostra presència.
La devaluació serveix per a diversos propòsits estratègics al llibre de jocs del narcisista. En primer lloc, disminueix de manera preventiva la vostra credibilitat: qui creuria que algú tan profundament defectuós? En segon lloc, desestabilitza el vostre estat emocional, fent -vos desesperat per recuperar la seva aprovació. En tercer lloc, protegeix el seu ego fràgil arrencant -lo abans que pugueu exposar -los més.
Molts objectius passen mesos o anys intentant recuperar la relació idealitzada que existia abans de desenvolupar la consciència dels comportaments del narcisista.
6. Projecteu els seus comportaments sobre vosaltres.
Les acusacions volen amb una hipocresia impressionant. El narcisista que de sobte es troba obsessionat amb la vostra 'deshonestitat'. Els seus comportaments de control es reflecteixen ja que la vostra 'necessitat de manipular -ho tot'.
La projecció representa un dels mecanismes de defensa més desorientadors de l’arsenal del narcisista. No poden reconèixer els seus propis comportaments tòxics, us atribueixen aquests trets exactes amb una convicció completa. La seva estratègia inconscient us transfereix les seves vergonyoses qualitats, permetent -los atacar aquests trets sense afrontar -los dins d’ells mateixos.
La projecció psicològica crea una confusió profunda per als objectius que es troben defensant contra les acusacions que descriuen perfectament el propi comportament del narcisista. La certesa del narcisista et fa tornar a qüestionar la teva realitat.
una paraula més poderosa que amor
Moltes persones perden infinitat d’hores intentant rebutjar acusacions falses, mai no s’adonen que s’han convertit en una trampa de projecció. Quan els narcisistes et diuen repetidament 'controlant' o 'egoistes', normalment estan revelant les seves pors més grans sobre ells mateixos.
7. Intent de recuperar el control mitjançant un reforç intermitent.
La imprevisibilitat es converteix en l’únic element previsible de la vostra relació. Un dia aporta crueltat, la propera amabilitat inesperada. La dura crítica passa a l’estimació amorosa sense explicació ni coherència.
El narcisista alterna estratègicament entre càstig I recompenseu un cop sentiu que els heu descobert. Aquest patró us manté perpètuament fora del balanç, incapaç de preparar-se emocionalment per al que ve. El reforç positiu aleatori demostra extraordinàriament eficaç per mantenir el control del comportament.
El vostre cervell es condiciona per apreciar aquells moments cada cop més rars d’aprovació o afecte. Els humans valoren de forma natural les coses escasses o imprevisibles, i els narcisistes exploten aquest principi psicològic magistralment.
Molts objectius descriuen sentir -se addicte a la relació tot i reconèixer la seva naturalesa nociva. Cada moment positiu torna a esperar que la 'persona real' pugui tornar de manera permanent, mentre que cada experiència negativa es racionalitza com a temporal. Breaking Free requereix reconèixer com aquests comportaments desmantellen sistemàticament la vostra independència.
8. Recluta aliats contra tu.
Els narcisistes rarament lluiten les seves batalles soles. Un cop exposats, recluten sistemàticament els partidaris per validar la seva versió de la realitat i aplicar la pressió social que us faci dubtar de les vostres percepcions. Aquests “ micos voladors 'Pot ser que participin o que vulguin els habilitadors en la campanya contra vosaltres.
La validació social proporcionada per aquests aliats reclutats resulta devastador. Els humans es qüestionen naturalment quan s’enfronten a un consens de grup que contradiu la seva experiència. Cada persona que repeteix la narració del narcisista es desprèn de la confiança en allò que heu observat.
Els objectius sovint denuncien sentir com si perdessin la ment quan estan envoltats de persones que han acceptat la realitat acurada del narcisista. Reconèixer aquesta triangulació com a comportament deliberat en lloc de coincidència representa un pas crucial per mantenir la seva claredat dura.
Trencar -se de la manipulació
Reconèixer aquests comportaments marca un moment fonamental en el vostre viatge cap a la llibertat. Els narcisistes responen previsiblement quan s’exposen perquè el seu llibre de jocs té opcions limitades. Les seves tàctiques creixents sovint confirmen les vostres sospites inicials en lloc de rebutjar -les. La vostra consciència creixent amenaça el seu control, provocant aquests comportaments defensius. Recordeu que la vostra capacitat d’identificar aquests patrons representa força, no debilitat. Mantenir la vostra realitat davant d’aquestes manipulacions es converteix en el vostre acte d’autoconservació més poderós.
També us pot agradar:
- 12 Jocs de la ment sinistra juguen els narcisistes quan intenteu marxar
- Els narcisistes 'col·lapsats' solen mostrar aquests 15 comportaments inquietants
- 12 tàctiques de venjança sneaky d’un narcisista que ha perdut el control
