Divulgació: aquesta pàgina conté enllaços d'afiliats a socis seleccionats. Rebrem una comissió si decideixes fer una compra després de fer-hi clic.
Parleu amb un terapeuta acreditat i experimentat per ajudar-vos a superar la temporada de Nadal si realment teniu problemes. Simplement clica aquí per connectar amb un a través de BetterHelp.com.
pedra freda Steve Austin amb els cabells
Torna a ser aquesta època de l'any: quan la música de vacances sona des de totes les emissores de ràdio i ens apropen anuncis d'idees de regal de totes direccions.
Molta gent està encantada amb aquesta època de l'any, però aquesta no és una resposta universal. De fet, molts menyspreen absolutament les festes i només volen que el Nadal s'acabi el més aviat possible.
No hi ha res dolent en odiar el Nadal, i hi pot haver moltes raons vàlides per les quals entres al mode Grinch complet cada any.
A continuació es mostren alguns dels motius més comuns pels quals la gent odia les vacances, a més d'estratègies d'afrontament sobre com superar-les relativament il·lès.
6 raons per les quals podríeu odiar el Nadal
Tot i que podríeu pensar que sou minoria pel que fa a l'odi nadalenc, això està lluny de la veritat. Aquests són alguns dels motius pels quals pots menysprear les vacances:
1. Odies el que s'ha convertit el Nadal.
Si teniu sort, no començareu a veure o escoltar anuncis de Nadal fins l'endemà de Halloween. En molts llocs, però, els anuncis de regals comencen al setembre i no s'acomiada fins després del dia de Nadal.
Per a moltes persones, el que abans eren unes vacances precioses s'ha convertit en un malson consumista. Hi ha una immensa pressió per comprar, comprar, comprar per demostrar als teus éssers estimats que t'importa prou com per gastar tones de diners en coses que mai utilitzaran. A més, els aspectes espirituals d'aquesta temporada sovint es perden en la voràgine de l'expectativa.
Fer regals als que estimem ha de ser una acció que ve del cor, però s'ha convertit en una obligació. Si no fas un regal a algú, es sentirà menyspreat. O si sembla que no heu gastat prou, potser us considereu barat. Aquells que no tenen diners per gastar en regals sovint se senten avergonyits, igual que aquells que tenen les contribucions dels quals a les begudes familiars es compren a la botiga i no a casa.
Les expectatives tampoc giren només al voltant de les reunions familiars. Si la gent no mostra alegria de vacances en general, es diu 'Scrooge'. Sembla que s'espera que desfilem amb somriures maníaques a partir de novembre, com si la 'màgia del Nadal' fos el més important de les nostres vides.
Quan es demanen comportaments i emocions, tota l'alegria és xuclada de la celebració. Tot se sent obligat més que celebrador; feines en lloc de delícies.
Com pots gaudir mirant les decoracions nadalenques de casa teva quan t'han assetjat i t'han obligat a posar-les? O com pot ser just esperar que estiguis content d'escoltar les mateixes nadales per 300a vegada aquesta setmana?
2. Les reunions familiars són una tortura.
Algunes persones han estat beneïdes amb famílies amoroses i de suport amb les quals és un plaer passar el temps. Altres no tenen tanta sort. Per a molts, la temporada de Nadal és un exercici de suport a la tortura en lloc de ser una celebració.
És possible que et trobis agonitzant quins regals donar perquè els membres de la família els jutjaran i provocaran drama. O ja saps que hi haurà mesos de caigudes de qualsevol merda que el teu oncle borratxo provoqui a la taula.
Potser t'has d'aconseguir un regal 'secret del Pare Noel' per a un cosí que has conegut dues vegades i que no coneixes gens, o has de fingir estimar un llibre horrible que algú t'ha comprat perquè ha sentit que t'agrada llegir, així que aquí hi ha alguna cosa amb paraules: sigueu agraïts.
Gairebé tothom té familiars que no suporten, però es veuen obligats a interactuar durant les vacances perquè són 'família'. És com si s'espera que les persones es portin bé amb els altres només perquè comparteixen ADN o estan relacionades pel matrimoni.
A més, s'espera que aquells que són maltractats per aquests familiars 'siguin la persona més gran' i toleren el seu comportament atroç amb bon humor per no causar cap malestar. Els instigadors poques vegades són cridats a les seves accions, així que depèn dels turmentats mantenir la pau.
El pitjor és que no pots recollir i marxar quan algú està sent ofensiu. En qualsevol altra situació, podríeu prendre represàlies, triar no entaular una conversa o sortir... però si ho feu en una d'aquestes reunions, aleshores sou l'a** forat que va 'arruïnar el Nadal. ” No hi ha victòria.
Tot i que aquestes situacions són bastant normals, si són incòmodes, poden ser francament insoportables per a aquells que són diferents de la majoria dels membres de la seva família.
Les persones neurodivergents la família extensa de les quals no creu o reconeix les seves diferències poden trobar-se turmentades pel bé de la diversió dels altres. Aquells que han fet una transició de gènere, estan en procés de transició o han sortit com a no binaris poden haver de suportar ser objecte d'acudits o que els familiars que es neguen a respectar la seva identitat de gènere els anomenin.
com triar entre dos nois que t’agraden
El mateix passa amb els que es van casar en una família que els menysprea. Potser sou d'un origen cultural o d'una classe social diferent a la del vostre cònjuge/parella i la seva família fan que això sigui un punt de discussió important. Poden fer indagacions subtils sobre tu o negar-se a parlar en un idioma que entenguis. Fins i tot et podrien tornar a regalar alguna cosa que els vas donar l'any passat per demostrar-te que no vols dir una cosa maleïda per a ells i que simplement et permets que facis humor a la teva parella.
Les situacions anteriors no són només horribles de suportar, sinó que poden provocar greus crisis de salut mental durant les vacances.
Les persones que tenen narcisistes furiosos a la família també hauran d'enfrontar-se a insults i burles, sobretot si el narcisista de la seva vida intenta enganxar els altres per ajudar-los amb el seu antagonisme. El que d'altra manera seria un àpat incòmode amb persones que suposadament t'estimen es converteix en abusiu i perjudicial.
3. El Nadal ja no se sent especial.
Les vacances podrien haver estat increïblement especials i màgiques per a tu quan eres petit, però això va ser fa molt de temps. Ara, en lloc de despertar-se amb regals i llaminadures saboroses el matí de Nadal, estàs estressat i esgotat per haver de fer un bon espectacle perquè aquesta màgia passi als altres.
El Nadal no se sent com el Nadal quan eres més jove perquè de sobte ets conscient de quant de temps i esforç cal fer que tot encaixi al seu lloc... i simplement no ho tens dins teu.
A més, és possible que siguis molt conscient de la falsedat i dels efectes negatius de gran abast que tota la fabricació i el consumisme té a la resta del món. Quan mires un arbre de Nadal, veus boscos clars en lloc d'alegria de vacances. Aquell gall dindi sobre la taula va patir horriblement abans de ser sacrificat, els regals que t'envolten eren fabricats pel treball infantil a Àsia, etc.
Com a resultat, aquestes vacances ja no són divertides. És buit i performatiu, i et deixa sentir esgotat i trist més que alegre.
La depressió també pot ser un factor important quan un se sent incapaç de viure coses divertides. La pèrdua de feina, els problemes de relació i els esdeveniments globals en general poden fer sentir que realment no hi ha gaire cosa a celebrar.
