L'actriu australiana Rebel Wilson ho va prendre recentment Instagram per fer gala dels abdominals en un selfie d’entrenament. L’estrella Pitch Perfect va titular la foto com Let’s go Saturday i, segons sembla, va gaudir del seu cap de setmana al gimnàs.
La jove de 42 anys ha guanyat un immens reconeixement pel seu inspirador viatge de pèrdua de pes. A principis d’aquesta setmana, també va publicar una imatge antiga a Instagram per reflexionar sobre el seu viatge. L’actriu va recordar menjar ferralla menjar per fer front a la pèrdua del seu pare:
'Va ser quan era el més insalubre: tenir sobrepès i complaure'm massa amb el menjar ferralla. Utilitzar menjar per adormir les meves emocions. El meu pare havia mort per un atac de cor i va ser un moment tan trist. No pensava molt en mi i no em valorava com hauria de tenir.
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Rebel Wilson (@rebelwilson)
Wilson també va escriure sobre estar orgullós del seu viatge i va animar els fanàtics que hi estan tractant cos problemes:
com saber si només vol fer sexe
Ara miro enrere a aquesta noia i estic molt orgullós del que s’ha convertit i ha aconseguit. I només volia enviar alguns ànims a tothom que lluitava amb problemes de pes, cos i menjar emocional. Et sento. Sé com és. Però mai no és tard per començar a millorar-se a si mateix i a intentar ser la millor versió possible de TU.
Segons els informes, el viatge de pèrdua de pes de Rebel Wilson va començar l'any passat. L’actor No és romàntic que abans es deia 2020 com a Any de la salut. Segons els informes, va perdre gairebé 70 lliures, aconseguint el seu objectiu físic el novembre de 2020.
Un cop d'ull al viatge de fitness motivacional de Rebel Wilson
Rebel Wilson és una actriu, escriptora, humorista, cantant i productora australiana (Imatge via Instagram / Rebel Wilson)
El mes passat, Rebel Wilson va revelar el començament del seu viatge físic durant un Instagram Live. L'actriu va dir als fans que era el seu desig de tenir fills el que la motivava a estar sana. Segons els informes, un metge de la clínica de fertilitat va suggerir que ser més saludable facilitaria el procés relativament:
'Va començar per primera vegada quan estava estudiant coses sobre la fertilitat i el metge em va dir:' Bé, tindríeu moltes millors possibilitats si estiguessis més sa '... Això és el que va començar, si perdia un excés de pes, em donaria més possibilitats de congelar ous i que els ous tinguessin una millor qualitat. Així que això és el que, al principi, ni tan sols era jo, sinó que pensava més en el futur mini-jo realment '.
La creadora de Super Fun Night també va atribuir la seva transformació a quatre mètodes principals d’estil de vida:
'Dormir adequadament, caminar, hidratar-me, beure aigua ... Sempre em veuràs amb una FIJI [aigua] a la mà i l'equilibraràs amb la nutrició'.
Veure aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Rebel Wilson (@rebelwilson)
per què sóc una persona tan horrible?
No obstant això, Rebel Wilson va acreditar majoritàriament el seu èxit de pèrdua de pes al mètode Mayr. Segons The Beet, el mètode consisteix en una dieta sana basada en proteïnes riques, menjar atentament, evitar menjars brossa i fer exercici regularment.
Segons els informes, el mètode Mayr consisteix en un pla de dieta de 14 dies, però pot arribar a convertir-se en un estil de vida, ja que només consisteix a centrar-se en verdures, proteïnes i aliments baixos en carbohidrats en lloc de menjars inflamatoris.
La dieta també se centra en maneres d'evitar l'estrès. Rebel Wilson també ha esmentat que l’autocura ha estat una part important del seu viatge. Mentrestant, el mètode també implica practicar exercicis lleugers cada segon o tercer.
Inclou exercicis com caminar, fer senderisme, córrer, anar en bicicleta, ioga, ballet i pilates, entre d’altres. El mètode Mayr va ser inventat per primera vegada pel doctor Franz Xaver Mayr a Àustria durant els anys vint. Rebel Wilson hauria visitat la clínica original a Àustria per començar el seu viatge de pèrdua de pes.
Veure aquesta publicació a Instagram
El Jojo L'estrella del conill va revelar anteriorment que va començar el seu viatge caminant senzillament i fent algunes opcions de menjar intel·ligents:
què fer si estàs solitari i no tens amics
'Em vaig posar l'atletisme i vaig sortir a passejar, hidratant-me deliberadament al sofà ara mateix i intentant evitar el sucre i el menjar ferralla que serà difícil després de les vacances que acabo de tenir, però ho faré això!
L'actriu va anar entrenant a poc a poc amb el seu entrenador Jono Costano gairebé set dies a la setmana. També va començar a realitzar algunes sessions d’entrenament intenses com girar pneumàtics, cordes de batalla, velocitats d’escala i fins i tot caminades a les 3 de la matinada.
Veure aquesta publicació a Instagram
En una entrevista amb InStyle, Rebel Wilson també va parlar de trobar noves formes de recompensar-se:
'Acabo de comprar una bossa de mà Yves Saint Laurent després d'acabar The Almond and the Seahorse perquè intento ser més sa i tractar-me amb coses que ja no són menjar'.
Va afegir que els grans canvis sovint provenen de petites accions:
com tractar amb persones amb dret
'El que vaig aprendre és que realment són les petites coses que faig cada dia que marquen la diferència ... Qualsevol persona pot anar a passejar i beure més aigua i fer petites coses consistents que milloraran la seva vida. No és massa tard per començar, independentment de l’edat que tinguis ”.
Ventiladors han continuat animant Rebel Wilson durant tot el seu viatge físic. Com a resposta, l’actriu també ha motivat els seus seguidors a tot el món per iniciar un estil de vida saludable.
Tot i assolir l’objectiu desitjat, Rebel Wilson continua seguint la seva rutina d’exercici i dieta per mantenir la seva salut i forma.
Llegiu també: Per què Nightbirde va deixar AGT? Seguint el viatge inspirador de la cantant, que va guanyar cors a tot el món
Ajudeu Sportskeeda a millorar la seva cobertura de notícies sobre cultura popular. Feu l'enquesta de 3 minuts ara.
