Què vol dir sobreviure o prosperar?
En poques paraules, sobreviure és qüestió de lluitar contra les dificultats en lloc de poder gaudir del viatge de la teva vida. Per descomptat, això pot significar coses diferents per a persones diferents. Tanmateix, un continua existint malgrat el perill o les dificultats que s'enfronten.
Però per prosperar? Creixer és créixer, desenvolupar-se i florir. Prosper és fer-ho gaudeix la vida malgrat el patiment i els reptes que s'hi aporten.
El component de supervivència sovint és més literal del que molts pensen.
Pot ser l'automedicació, és a dir, beure o drogues per fer front a la vida o el que passa per la teva ment. Algunes persones fan front a l'estrès, el dolor o el trauma de la vida utilitzant substàncies nocives que sovint degraden la seva capacitat de recuperar-se i prosperar. Altres que poden estar malalts mentalment podrien estar intentant canviar el que els passa pel cap per buscar alleujament durant una estona.
Pot ser algú atrapat en una relació abusiva que es manté a la relació, lluitant constantment amb la por de marxar i la por de quedar-se. Sovint sents gent ingènua que no entén dir coses com: 'Bé, si és tan dolent, per què no se'n van? Podrien anar-se'n amb un amic o una família!' Però, què passa si no tenen amic o família? Què passa si el seu maltractador els ha aïllat i alienat, una tàctica habitual dels maltractadors per controlar els maltractats? Què passa si la seva elecció són els carrers o estar en perill? Què passa si tenen fills que intenten protegir?
També podria ser la persona endeutada, fent dues o tres feines per arribar a fins de mes i mantenir un sostre sobre el seu cap, encara en programes d'assistència perquè no guanyen prou diners. La gent d'avui i al llarg de la història viu aquest tipus de vida d'alguna manera, ja sigui enterrada en el deute de préstecs escolars avui, treballant per a una empresa fa 100 anys en una mina o agricultura de subsistència per posar menjar a taula.
Després hi ha la salut mental. La salut mental és sovint un component important per sobreviure o prosperar. Una persona amb depressió pot lluitar cada dia per passar el dia. Alguns dies és tan difícil fins i tot fer les necessitats de la vida, com aixecar-se del llit o menjar. Els deprimits poden lluitar per cuidar-se o tenir l'energia per preocupar-se per coses com raspallar-se les dents, banyar-se o netejar-se. Tot i així, moltes persones deprimides s'han d'aixecar i anar a treballar perquè d'altres depenen d'elles i tenen factures per pagar.
Aquesta persona deprimida pot tenir una gran família, feina i una bona vida. Tot i així, a causa de la seva depressió, la supervivència és una lluita i poden sentir-se constantment cansat de la vida . La depressió minva la seva energia, disminueix la seva capacitat per gaudir de la vida i els impedeix prosperar mentalment i emocionalment.
Però per prosperar?
Prosper és fer-ho pren el control de la teva vida en lloc de ser controlat per la vida. Això pot ser buscar ajuda adequada per fer front a l'estrès, la malaltia mental o el trauma per acabar amb el cicle de l'abús de substàncies. Això pot ser prendre la decisió molt difícil de sortir d'una relació tòxica i poc saludable cap al desconegut, allà on això pugui portar. Això pot ser trobar alguna manera de fer que els diners vagin més enllà o començar a intentar aconseguir una feina millor.
Prosper és estar al seient del conductor de la teva vida, dirigint-te cap al que significa per a tu ser feliç, saludable i controlar la teva vida. Això és una cosa que tothom mereix tenir.
Com puc passar de sobreviure a prosperar?
Aquesta és una pregunta extremadament àmplia que no té una única resposta, per molt que ens agradaria poder donar-te una.
La resposta rau en Per què només sobrevisques i no prosperes. Això pot ser una cosa que ha de canviar, com acabar amb una relació o intentar aconseguir una feina millor. També podria ser més greu, com tractar malalties mentals o abús de substàncies.
A més, si la vida se sent estancada , potser haureu d'abordar els mals hàbits i les percepcions negatives que us frenen.
Així, tot i que no només podem donar-te una resposta, podem oferir-te alguns elements bàsics i llocs per començar a treballar per millorar la teva qualitat de la ment i la teva vida perquè puguis aprendre com recuperar el poder .
Pots identificar algun problema específic que t'impedeixi prosperar?
Preneu-vos una estona per examinar la vostra vida i què hi falta. Què t'impedeix exactament poder prosperar? Ho pots expressar amb paraules? Pots escriure-ho en una sola frase perquè puguis articular completament el problema? Si podeu, aquest és un bon lloc per començar. Si podeu fer una llista d'aquestes coses, és encara millor perquè esteu creant una llista de verificació amb la qual podeu treballar.
Per resoldre qualsevol problema, primer cal identificar quin és el problema. Un cop fet això, podeu buscar la solució adequada al problema.
Tens una bona relació amb tu mateix?
Com et parles a tu mateix? Creus que ets una persona capaç de fer alguna cosa bona? Fas coses bones? Et destrosses? Et dius que no ets prou bo? Et sents indigne de les coses bones? Et sents indigne d'amor, bondat i compassió? Com és la teva narrativa interna sobre tu mateix?
Les persones que se senten negativament sobre si mateixes estan erosionant regularment la seva capacitat per gaudir de la vida i prosperar. Com pot prosperar algú si creu que no és digne d'alguna cosa bona? De ser feliç? Et sents en pau?
Millorar la teva relació amb tu mateix és un bon lloc per començar. Però, francament, això probablement requerirà ajuda professional. Ningú ve al món sentint que no és digne. És un comportament i creences imposades a persones de fonts externes, sovint durant la infància, sovint per adults que se suposava que havien de ser amorosos i educadors.
Per descomptat, no tothom és tan afortunat de néixer en aquestes circumstàncies. Tanmateix, el vostre passat no ha de definir-vos ni controlar la resta de la vostra vida.
Construir una bona relació amb tu mateix és difícil, però fa que qualsevol altra càrrega que portis a la vida sigui molt més lleugera. Les persones que es tracten amb autocompassiu poden veure les seves imperfeccions com a valuoses i els seus errors com a experiències d'aprenentatge per al creixement.
llisa bonet & Jason Momoa
