© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitLes relacions tòxiques deixen cicatrius invisibles que triguen anys a curar -se. Tot i que algunes de les conductes més perjudicials són més aviat evidents, d’altres es llisquen sota el nostre radar. Erodificen constantment el nostre sentiment de valor propi i emocional. De vegades, aquests comportaments que trituren l'ànima poden semblar cuidats, preocupació, o fins i tot saviesa. I això és el que els fa tan perillosos. A continuació, es mostren 13 comportaments que heu de buscar.
1. Silimenten la teva veritat emocional.
La crueltat casual de la invalidació emocional fa mal que el rebuig. Quan algú respon de manera constant als vostres sentiments amb frases descoratjadores com 'sou massa sensibles' o 'no és tan gran', pot semblar que no estan d'acord amb vosaltres. En realitat, us destrueixen sistemàticament.
cites sobre dormir amb un home casat
És un patró que crea una forma especialment nociva d’auto dubte, on les víctimes d’ella comencen a qüestionar el seu dret a tenir sentiments. Amb el pas del temps, moltes d’aquestes persones comencen a demanar disculpes per les respostes emocionals naturals o amaguen els seus sentiments completament. Segons Psych Central , això pot ser especialment perjudicial per a l’autoestima, i fins i tot pot contribuir a una persona que desenvolupi problemes de salut mental com l’ansietat i la depressió.
2. Utilitzen l’honestedat com a disfressa per aixafar els vostres somnis.
Aquestes persones també són picades de somni i armableen el realisme per fer-ho. Sembla que estan donant consells racionals, però realment, tenen una agenda més fosca. Soscanten la confiança i les aspiracions dels pobles fins que les seves víctimes perden la fe en el seu propi potencial.
El dany real es produeix gradualment a mesura que els objectius interioritzen aquesta visió del món negativa. Cada vegada que donen un 'control de realitat', l'esperança i l'ambició de l'altra persona comencen a desaparèixer lentament. Substitueix qualsevol entusiasme per vacil·lació. El pitjor de tot, aquestes persones tòxiques s’enorgulleixen del seu paper com a “voladors de veritat”.
3. Esborren les seves emocions.
No us oblideu dels vampirs emocionals: aquestes persones drenen els recursos mentals de tots els que els envolten. Donaran monòlegs interminables sobre els seus problemes, i també mostraran un desconsideració completa per a les necessitats dels altres. Poden crear un carrer de mà d’obra emocional.
Els amics i familiars d’aquests paràsits emocionals se solen esgotar, però d’alguna manera encara són els responsables de gestionar els sentiments del vampir. Prou aviat, la relació es converteix en un cicle interminable de crisi i suport. Les necessitats emocionals de la víctima s’ignoren que creen un desequilibri devastador que pot continuar durant anys.
4. Mai no estan satisfets amb els vostres èxits.
Per a aquests manipuladors, la definició d’èxit canvia constantment i només quan creieu que heu complert els seus estàndards, esmentaran nous criteris. La vostra promoció? Oh, això no era prou gran. El vostre regal atent? Sí, això no era el que volien, ho hauríeu de saber. El vostre millor esforç? Bé, heu oblidat aquell punt de referència no marcat.
És un cicle interminable de caiguda que us deixa intentar constantment la perfecció. , aquest 'perfeccionisme prescrit socialment' és especialment debilitant i perjudicial per a la salut mental. Cada assoliment se sent buit perquè té la certesa que no serà suficient. En lloc de simplement traslladar -se, els objectius van avançar, sempre quedant fora de l'abast.
5. Converteixen la seva amabilitat en moneda emocional.
Aquestes persones són màrtirs autoproclamats que tenen una llarga llista de tots els favor, gestos i sacrificis que han fet mai. Per què? Perquè poden convertir la generositat en una transacció. Essencialment, són comptables emocionals amb fulls de càlcul detallats de les seves 'inversions' en les relacions, a punt que es poden cobrar en un moment.
Malauradament, cada 'amabilitat' que han fet creix més pesant amb cada dia que passa. Els destinataris es troben en un cicle de deute interminable, on l’autèntica gratitud es converteix en una mena de ressentiment. Fins i tot el més senzill de les interaccions es converteix en un càlcul complex del que els podríeu devar, que en última instància engreixa la relació.
6. Són massa crítics amb vosaltres.
Tot i que pot aparèixer com a suport, realment estan realitzant una campanya calculada de minvat. Us donaran un desànim perfectament cronometrat, com deixar de banda els dubtes de dubtes just abans de les reunions importants o oferir crítiques “constructives” quan realment necessiteu sentir -vos segurs. De qualsevol forma, creen obstacles petits però significatius que s’aconsegueixin.
Per molt horrible que sigui, no podeu negar que sigui una estratègia brillant, perquè és tan subtil. Cada crítica sembla menor, potencialment útil, i això fa que sigui difícil identificar el patró de sabotatge. La majoria de les víctimes solen culpar -se. Mai no s’adonen que algú que suposadament està al seu racó està configurat sistemàticament.
què hi ha per fer quan t’avorreix
7. Sempre són l’heroi de les històries.
No oblidem la destacable capacitat de la Soul Crusher de canviar la història. Tot tipus d’esdeveniments es transformen quan parlen d’ells, amb fets reordenats per donar suport a qualsevol narrativa que serveixi millor. És una mena de memòria selectiva que sempre utilitzaran en el seu avantatge. Les veritats inconvenients són “oblidades”, mentre que els detalls més favorables són molt més significatius.
Tanmateix, el veritable perill sorgeix quan les víctimes comencen a qüestionar els seus propis records. Pot començar com un desacord sobre els detalls menors, però després es converteix en incertesa sobre les experiències viscudes. És una forma de llum de gas que Espectacles de recerca és extremadament perillós.
8. Sempre semblen indefensos.
Les 'víctimes' professionals són excel·lents per utilitzar una indefensió falsa per beneficiar -se. No importa el problema, semblaran que no poden gestionar les tasques bàsiques de vida, però també seran notablement competents amb les coses que els beneficien. Poden crear un desastre en un capritx.
Qualsevol persona al voltant d’algú, així que depèn sempre de trucades, deixant -ho tot per resoldre la darrera emergència. Cada missió de rescat reforça el cicle; Mostra a la persona desemparat que la seva estratègia funciona mentre es redueix els que els envolten. És una incompetència selectiva al millor.
9. Converteixen les relacions en competicions.
Amb aquest tipus de persones, cada interacció es converteix en un concurs i cada relació és una rivalitat potencial. Són titelladors que saben exactament com treure les cordes. En fer -ho, poden crear competència on hauria de ser la cooperació, convertint les amistats en batalles. Fins i tot les relacions familiars més amoroses es converteixen en lluites de poder.
Esteu constantment sota pressió per mesurar, cosa que pot destruir les relacions de suport fent -les molt més tenses. La gent comença a caminar sobre closques d’ou. No saben mai quan els seus èxits o lluites podrien convertir -se en municions per a la seva comparació.
10. Reescriuen les regles sense avisar.
Un dels pitjors aspectes d’aquest tipus de persones és la seva imprevisibilitat. Un dia, ser directe amb ells és fantàstic, i el següent, és el pitjor del món. Les seves expectatives són constantment fluctuants, cosa que tristament posa a la vora altres persones mentre busquen signes de canvi a l’horitzó.
Finalment, els seus objectius desenvolupen una mena de sisè sentit on sempre intenten predir quina versió de la realitat veuran avui. Les interaccions més senzilles es fan molt més complicades del que han de ser. Al cap i a la fi, intentar elaborar constantment les noves regles de la vostra relació, sens dubte us farà sentir esgotat mentalment i drenat emocionalment.
11. Amenaça de fer -se mal.
Poques coses són més afiliades a l’ànima que algú que utilitza l’extorsió emocional contra vosaltres, com ara amenaces d’autolesió o abandonament. Cada vegada que facis alguna cosa que no els agrada, et explicaran algunes conseqüències dramàtiques per fer -ho. Et manté enganxat entre la culpabilitat i la por, que eventualment es converteix en ansietat permanent.
m'agraden dos nois, què he de fer?
Les víctimes d'aquesta tàctica comencen a prendre decisions basades no en el que volen o necessiten, sinó en el que pot evitar la propera explosió emocional. La mera possibilitat que aquestes amenaces arribin a bon port et mantingui tancat en una gàbia invisible. La vostra llibertat personal ja no és tan important com mantenir la pau.
12. Us sufocen amb cura tòxica.
Sabràs que has conegut una persona que tritura l’ànima quan vingui armat amb bones intencions, però deixen devastació un cop marxades. Tenen una marca particular de 'amor' que és qualsevol cosa. És restrictiu, sufocant i impossible d’escapar. Cada vegada que intenteu lluitar, us diran: 'Només ho faig perquè m'importa'.
Al principi, violaran subtilment el vostre espai i autonomia personals semblen que estiguin preocupats. Cada vegada que creuen un límit, us diran que és perquè ho fan per ajudar -vos. El resultat? Et manté en captivitat sota la disfressa de 'amor' i 'protecció'.
13. Sempre creen drama.
Sota la seva influència, la situació més inofensiva es converteix en un esdeveniment dramàtic, i fins i tot les coses quotidianes es converteixen en obres de Shakespeare. Qualsevol inconvenient menor és una catàstrofe important per a ells i requereix atenció immediata. Els seus teatres emocionals farien vergonya a la majoria dels actors.
Cada emergència segueix un patró previsible: es produeix de la mateixa manera que el focus comença a allunyar -se d’ells. Ells exigiran que responguin al seu drama amb tota la vostra atenció perquè 'Ai sóc jo'. Prou aviat, haureu de xuclar i ajudar a convertir-vos en una feina a temps complet.
