Divulgació: aquesta pàgina conté enllaços d'afiliats a socis seleccionats. Rebrem una comissió si decideixes fer una compra després de fer-hi clic.
Alguna vegada mires enrere a la teva vida i desitjaries haver pres una decisió diferent o pres un altre camí?
Quan reflexioneu sobre aquests temps, recordeu per què vau triar una direcció en lloc d'una altra?
La majoria de la gent respondrà que tenien por d'escollir l'opció més arriscada pel que podria haver passat si ho fessin. Com a tal, van triar l'opció més fàcil, més segura o més segura perquè sabien que tenia menys possibilitats de vergonya o fracàs.
Dit això, la majoria de les persones acaben lamentant profundament les oportunitats que no van prendre, en lloc de sentir-se embruixats per la incomoditat temporal de la vergonya o el rebuig. De fet, un dels principals llit de mort que lamenta la gent és que no s'han arriscat més a la vida.
Aleshores, com és l'assumpció de riscos? Per què és important? I quin és el millor enfocament per prendre-les?
Parleu amb un terapeuta acreditat i experimentat per ajudar-vos a prendre més i més riscos a la vida si us costa fer això. És possible que vulgueu provar parlant amb un a través de BetterHelp.com per a una atenció de qualitat al màxim.
Què vol dir córrer riscos?
La definició bàsica d'assumir un risc és seguir endavant i fer alguna cosa encara que saps que les conseqüències poden ser menys que impressionants. Per exemple, demanar a algú a una cita és arriscar-se perquè et pot rebutjar i això et perjudicaria emocionalment.
De la mateixa manera, fer paracaigudisme és arriscat perquè el paracaigudes pot no obrir-se i acabar esquitxat en un camp entre bestiar aterrit i despectiu.
Algunes situacions són més arriscades que altres (com s'ha esmentat anteriorment) i fins i tot s'etiqueten com a tal. També hi ha esforços de menor risc que no són tan descoratjadores.
Les inversions financeres de baix risc, per exemple, es consideren una cosa segura. És possible que no obtingueu tant de rendiment monetari de la vostra inversió, però és poc probable que perdràs molts diners, si n'hi ha. En canvi, les inversions d'alt risc sovint ofereixen la possibilitat d'un retorn massiu... però hi ha la mateixa probabilitat que perdi la samarreta de l'esquena.
Bàsicament, arriscar-se vol dir fer alguna cosa, qualsevol cosa, en què el resultat és incert.
Per què és important córrer riscos?
Es diu que a la vida no hi ha res més segur que la mort i els impostos, el que significa que cada cosa que fem requereix una certa mesura de risc.
passar al dejuni en una relació
La gent té moltes ganes de 'mantenir-se a salvo' en aquests dies, però no existeix la seguretat real. Per viure un autèntic, vida plena requereix que es llanci diàriament dels penya-segats proverbials i descobreixi si s'enfonsaran o s'elevaran.
El risc és una cosa que hem de fer per experimentar la vida amb la qual hem estat beneïts. A continuació es mostren només algunes de les raons per les quals és tan important assumir riscos amb regularitat.
Com pots saber qui ets si no proves coses diferents?
Recentment em vaig trobar amb una publicació al bloc en què algú parlava dels seus 'aliments segurs'. Aquesta persona no era neurodivergent, ni patia cap tipus d'al·lèrgia alimentària. En lloc d'això, es van enganxar als aliments que coneixien i amb els quals estaven còmodes perquè tenien 'por' del que podrien tenir el gust d'altres aliments.
Van pensar que coses com el cafè, el menjar tailandès i les samoses feien una olor increïble, però tenien massa por de provar-les.
Mira alguns dels teus aliments preferits i pregunta't com de trist seria si haguessis de passar per la vida sense haver-los tastat mai. Al cap i a la fi, òbviament no vau néixer estimant les fettuccine carbonara o els burritos. Havies d'arriscar a una sensació potencialment desagradable a la boca per determinar si eren bones o no. Però, com de trista seria la teva vida sense els increïbles aliments que adores?
Tota la vida és així.
Cada cosa que t'agrada va ser nova per a tu una vegada i, per tant, va tenir un risc associat a provar-ho. A poc a poc et converteixes en la persona que estaves destinat a ser en sortir de la teva zona de confort una i altra vegada.
Mai ho sabràs si no ho proves.
He conegut persones que han caigut en profunds pous de depressió perquè no han aconseguit la feina que volien, ni s'han reunit amb un amant que anhelen, simplement perquè tenien massa por al rebuig o al fracàs. Literalment s'han passat dècades lamentant 'el que se'n va escapar', excepte que la persona o l'oportunitat de feina no 'se va escapar', ni tan sols els van intentar.
Una vegada li vaig preguntar a un amic meu per què no es va molestar mai d'anar darrere d'una noia de la qual estava completament enamorat, i em va dir que no hauria pogut fer-ho si ella l'hagués rebutjat.
Hi ha hagut tantes situacions en què la gent s'ha trobat l'una amb l'altra, però com que cap dels dos va prendre la iniciativa de fer-ho saber a l'altre, aquestes oportunitats de connexió es van desaprofitar.
Sí, pot fer mal durant un temps si la persona que desitgeu no correspon amb aquest afecte, però seria molt pitjor descobrir 40 anys després que la persona que estimava en realitat sentia el mateix però no pensava que us interessava. perquè no vau fer aquest salt de fe.
El factor que més contribueix a que la gent no faci coses és la por. En particular, és la por al desconegut i totes les ansietats del 'què passaria si' associades a això. La majoria de la gent es diu de fer coses perquè està més pendent dels possibles aspectes negatius que dels positius.
Aquí teniu un exemple: suposem que realment voleu entrar a les arts marcials, però hi teniu molta por associada. Potser tens una mica d'ansietat social o tens por de quant et farà mal quan et peguen al dojo. Com a resultat, trobareu motius per evitar-ne.
La gent d'allà serà massa agressiva. No vols haver de fer front a la suor d'altres persones, etc. De fet, estàs millor sense aquest embolic!
En realitat, aquest no és gens així. De fet, en un bon dojo, sens dubte tindreu la vostra bona part de cops, cops i el vent se us farà foradar... però això és exactament el tipus de condicionament físic i emocional que necessitaries per sortir bé en una baralla al carrer.
Tot serà xulo al principi, perquè tant els teus músculs com la teva ment no estaran acostumats a aquest tipus d'entrenament i exercici en particular. Els moviments se sentiran maldestres i desconeguts, i és possible que et facis mal una mica abans d'aprendre a bloquejar correctament. Però això està bé. Per això està el teu professor i per això tens l'oportunitat de practicar amb els altres.
samoa joe vs shinsuke nakamura
El professor us empènyera molt, però també us cuidaran bé. Les persones amb qui parles no estan específicament per fer-te mal. Ells estan practicant la seva tècnica, com tu! A més, fer-se mal perquè no has bloquejat els seus atacs és una bona manera de millorar les teves tècniques defensives, oi?
Desenvolupareu mecanismes d'afrontament inestimables.
Alguna vegada t'has preguntat per què alguns amics teus no semblen estar afectats per l'ansietat o el dubte? En canvi, tendeixen a abordar i tractar situacions amb confiança i seguretat en si mateixos.
Això no és perquè siguin divinitats secretes que passegen amb vestits humans. Més aviat, és perquè s'han exposat a innombrables situacions difícils i han après a fer front als resultats en conseqüència.
He vist persones que es negaven a llegir llibres que saben que els encantaria per si veuen alguna paraula o frase que els 'activa' i els fa sentir incòmodes. En lloc d'exposar-s'hi prou vegades perquè deixi de molestar-los, fugiran i s'hi amaguen, fent-se així encara més sensibles a ell en el futur.
Els riscos ens permeten generar resistències i fer créixer la pell més gruixuda. La vida ens generarà dificultats a tots, així que és una bona idea aprendre a afrontar-ho.
Per exemple, sempre que algú viatja, hi ha el risc que es perdi l'equipatge. És frustrant quan això passa, però no és la fi del món. Aprens a empaquetar l'essencial a l'equipatge de mà i a preparar-te fins que l'aeroport et torna l'equipatge. I si això no passa, podeu recollir uns quants articles de recanvi per aconseguir-ho.
Després d'haver après una vegada que podeu gestionar aquesta situació, serà menys probable que us provoqui ansietat en el futur.
Saps que pots manejar-ho, així que per què et preocupes?
Ser expansiu és molt més gratificant que ser contractiu.
Quan tenim por o dubtem, ens contreurem a nosaltres mateixos. Aquí és on obtenim la descripció d'algú que s''encongeix' amb por. En canvi, quan som valents, ens expandim. Literalment, obrim els nostres cors i ments al potencial de la grandesa.
No hi ha vida sense risc.
Si utilitzeu un cotxe per anar a comprar queviures aquesta setmana, correu el risc que un conductor ebri en una intersecció. Tens previst dutxar-te aviat, malgrat el risc de relliscar i trencar-te el coll? Què tal menjar? Amb cada mossegada, corre el risc d'asfixiar-se fins a morir o tenir una nova reacció al·lèrgica a alguna cosa.
Tens la idea? Absolutament, cada cosa que feu implica algun tipus de risc. No es pot evitar, i sempre hi ha la possibilitat de fracàs o devastació a qualsevol cantonada.
Moltes persones estan preocupades per la possibilitat de fracàs, de manera que s'abstenen d'innombrables coses que els poden portar alegria o èxit per si les coses no funcionen. No volen arriscar-se a la vergonya, la decepció o el possible fracàs.
El cas és que l'única manera que ets garantida fracassar és si no ho intentes gens.
A més, no hi ha èxit sense fracàs. Quan ens equivoquem en alguna cosa, ho tornem a intentar fins que ho fem bé i aprenem una quantitat extraordinària en el procés. A més, no sé vosaltres, però prefereixo arriscar-me i fracassar miserablement que passar-me per sempre preguntant-me què hauria estat si realment hagués tingut el coratge d'intentar-ho.
Com assumir riscos calculats.
La millor manera de fer front a la presa de riscos és abordar-la des d'un punt de vista metodològic. Per descomptat, tots hem fet coses arriscades al moment, però la majoria dels riscos que assumim a la vida seran calculats els que hem considerat acuradament al llarg del temps.
1. Fes la teva investigació.
Senzillament, enteneu tant com pugueu sobre el que esteu a punt de fer abans de fer-ho realment. La raó d'això és perquè la llum del coneixement generalment dissipa l'ombra de la por. Quan tinguis respostes i informació a la teva disposició, sentiràs molta menys ansietat pels possibles passos en fals. La incertesa mai es pot superar completament, però es pot minimitzar.
Un bon exemple seria provar l'escalada en roca. Llançar-se a l'escalada a l'aire lliure sense pràctica seria un risc extremadament alt; tanmateix, un risc més baix i calculat seria aprendre tot el que puguis abans de fer-ho.
Aneu a un gimnàs d'escalada cobert i preneu lliçons d'escaladors professionals. Això inclouria aprendre a lligar correctament les cordes d'escalada, com utilitzar mosquetons, quin tipus de roba i sabates és millor portar i què fer si x, y o z van malament perquè sàpigues què fer en cas d'un problema. accident o adversitat imprevista.
Augmenta la força de la mà, el canell i les cames amb pesos i bandes elàstiques. Practica l'escalada a la zona de principiants i fes-te camí cap amunt (literalment). Això necessitarà temps, però doneu-li uns mesos i tindreu prou força i confiança per fer una escalada a l'aire lliure amb l'ajuda de professionals experimentats.
Passaràs una estona increïble mentre guanya confiança en les teves pròpies capacitats. De fet, aquesta confiança s'abocarà a altres àrees de la teva vida, de manera que la propera vegada que sentis ansietat o trepidació per una situació, recordaràs com vas superar les teves preocupacions i vas aconseguir escalar una muntanya literal. Si pots fer-ho, imagina què més pots aconseguir!
