© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitHi ha qui del món que sembla que ha desbloquejat la clau per fer coses.
Caminen entre nosaltres, conquerint en silenci les tasques mentre la resta de nosaltres ens fixem.
Al cor dels seus èxits es troba la seva autodisciplina, cosa que pot fer-los sentir com a superherois en comparació amb nosaltres simples mortals.
Quan es tracta d’entendre la seva salsa secreta, no sempre es tracta del que fan, sinó del que no fan.
Per tant, mirem 13 coses que la gent disciplina no ho fa.
1. No confien en la força de voluntat sols per fer les coses.
Hi havia una vegada, hi vivia una espècie peculiar coneguda com la Persones disciplinades . El seu enfocament de vida poc ortodox va fascinar a molts, perquè no es basaven únicament en la força mística de la força de voluntat.
Ja veieu, és una concepció errònia comuna que la gent disciplinada té força de voluntat.
Si bé la força de voluntat és, de fet, una força potent en el terreny de l’autocontrol, els nostres amics disciplinats reconeixen que és un recurs finit, com el mana màgic d’un bruixot.
En lloc de llançar contínuament els seus 'encanteris de força de voluntat', es reserven l'energia potent per a moments especialment difícils o com a últim recurs.
Creuen en l'existència de la seva 'poció de força de voluntat' diària, que ha de ser gestionada i utilitzada amb cura per assolir els seus objectius.
El secret que hi ha al darrere d'aquests éssers disciplinats va ser la seva estranya capacitat de formar una aliança amb altres forces místiques com 'hàbit', 'rutina' i la 'planificació' cada vegada més.
Aquests companys proporcionen una base robusta per a la qual es basa les persones disciplinades, garantint que la força de voluntat no es desprengui mai i sempre estigui disponible en moments de necessitat.
2. No esperen la motivació.
Les persones disciplinades entenen que la motivació pot ser una bèstia evasiva i desagradable. En lloc d’esperar que aparegui màgicament, prenen qüestions a les seves pròpies mans.
Saben que la guspira inicial de la motivació s’encén sovint prenent mesures en primer lloc.
Un exemple humorístic per il·lustrar aquest punt és la tortuga i la llebre. Si bé la llebre indisciplinada pot esperar la motivació per colpejar, la tortuga disciplinada ja ha començat a avançar constantment cap a la línia de meta. La llebre, convençuda que finalment se sentirà prou motivada per posar -se al dia, es deixa a la pols quan la tortuga guanya la carrera.
Així doncs, la propera vegada que us trobeu esperant aquell moment perfecte de motivació per colpejar, recordeu que els individus disciplinats no esperen: creen la seva pròpia motivació a través de l’acció i la perseverança.
3. No deixen que els seus sentiments els desconcertin.
Els individus disciplinats tenen un avantatge per no deixar que les seves emocions les deixin fora.
Per descomptat, experimenten sentiments igual que tots els altres, però no permeten que aquests estats emocionals dictin les seves accions, sobretot quan es tracta de prendre decisions crucials.
Entenen que les emocions poden ser tan desagradables com el vent, i confiar en elles per orientar -se pot comportar un caos, confusió i un grau poc saludable d’espols de compres espontànies.
Un dia, podrien sentir -se a la part superior del món, amb confiança i entusiasme. A continuació, es podien trobar a l’auto-dubte amb una pinta de gelats a prop per a la seva comoditat.
Les persones disciplinades són conscients d’aquests rollercoasters emocionals i han après a muntar -los amb gràcia i estabilitat, sense deixar -se descarrilar d’assolir els seus objectius.
No confonen les llàgrimes de la debilitat, ni les opinions de força expressen en veu alta. Entenen que els sentiments són com el temps; Venen i van, però no necessàriament no mantenen les respostes a les preguntes profundes de la vida.
4. No passen temps preocupant -se pels resultats.
Hi ha qui diu que una persona disciplinada és com un gos ben format, sempre centrat en la tasca que hi ha a la mà i mai distret pel Mailman.
I una de les distraccions més habituals que les persones disciplinades no perden el seu temps es preocupa constantment pels resultats.
Imagineu -vos algú que intenti construir un sandcastle alhora que té por que la propera onada ho renti tot. Probablement no acabessin mai la feina.
Això es deu al fet que preocupar -se pels resultats consumeix recursos mentals, evitant que la gent se centri en la tasca actual.
Les persones disciplinades entenen que la millor manera de progressar és centrar -se en el que ells llauna Control: el seu esforç, treball dur i dedicació.
Saben que els resultats, tot i que estan influenciats pels seus esforços, són massa imprevisibles per passar el temps destacant -se. Dit d’una altra manera, deixen caure els xips on poden.
Així doncs, quan es tracta de persones disciplinades, s’allunyen d’aquells pensaments molestos i de productivitat sobre els resultats.
Simplement posen els nassos a la pedra de gra, enrotllen les mànigues i es posen a la feina, abraçant el mantra de “què serà, serà”.
coses boges per fer quan s'avorreix
5. No deixen que el perfeccionisme es posi en forma d’acció.
Una cosa disciplinada mai, mai, és deixar que el perfeccionisme s’enfonsi en forma d’acció.
Ja veieu, la gent disciplinada s’adona que perseguir la perfecció és una persecució d’oca salvatge que no s’acaba mai.
En lloc d’esforçar -se per l’impossible, abracen “prou bons” com el seu mantra i marquen l’escenari perquè la productivitat brilli.
En la seva vida diària, les persones disciplinades saben que esperar el moment perfecte és com esperar un autobús que no arribi mai. Es riuen davant de la procrastinació, reconeixent que és simplement el molest de la por.
Més aviat haurien de prendre riscos calculats i aprendre dels seus errors que esperar a la terra de 'què passa'.
A més, utilitzen els seus poders d’autoconeixement per identificar-se quan les seves tendències que busquen la perfecció s’estan caient. Recorden suaument que el món no s’acabarà si la seva feina és menys que perfecta.
La seva resiliència i adaptabilitat els permeten aprofitar al màxim qualsevol situació, creixent i avançant contínuament.
Lectura addicional: 10 maneres d’esforçar -se per l’excel·lència, no la perfecció
6. No ignoren el valor del creixement dels compostos.
Imagina una formiga que porta una sola fulla per a la seva colònia, és petita i aparentment insignificant.
Les persones disciplinades, però, mai descompten el poder del creixement compost igual que la formiga.
En canvi, entenen que és l’acumulació persistent de petits passos que condueix a èxits importants. Saben que cada petit esforç pot bola de neu en resultats substancials amb el pas del temps.
Per exemple, en lloc de perseguir la gratificació instantània, aquestes persones disciplinades estalvien i inverteixen a poc a poc. Com un esquirol d’estalvi de glans, no deixen que aquestes mini-milestes passin desapercebudes.
És com si el seu lema fos: 'Roma no es va construir en un dia'. Aprofiten el poder de compostar -se per crear una força formidable en la seva recerca de l’èxit.
7. No tenen expectatives poc realistes sobre el que poden aconseguir.
Els individus disciplinats, sempre un pas endavant en el joc de la vida, solen conèixer els seus límits.
No són els que es troben davant d’un mirall, cantant vigorosament: “Puc pujar al Mont Everest aquest cap de setmana!” mentre practica un somriure descarat.
En canvi, entenen que assolir objectius requereix planificació, dedicació i una bona comprensió de les seves pròpies capacitats.
La persona mitjana pot crear emocionadament una llista d’aspiracions últimes, des de convertir -se en una sensació pop durant la nit fins a trobar una olla d’or al final d’un arc de Sant Martí. Tot i això, els nostres amics disciplinats estarien prenent el seu cafè pensat i reflexionant, fent un cop d’ull a l’absurd d’aquestes expectatives.
Val la pena assenyalar que les persones disciplinades aprecien un repte saludable de tant en tant. Tot i això, no són prou ingènus per esperar que puguin fer qualsevol cosa que posi la seva ment.
En lloc d'això, estableixen objectius que tenen una veritable possibilitat d'assolir. Objectius que poden estirar -los, però els que poden arribar a un esforç persistent.
8. No fan excuses per no fer alguna cosa.
Una cosa disciplinada que mai no succeeix és la temptació de fer excuses per no fer alguna cosa.
En lloc de tenir un diàleg intern de 'Per què jo?' O 'Això és massa dur', respiren profundament, enrotllen les mànigues i es posen a la feina.
Al cap i a la fi, segons el bon vell Benjamin Franklin, 'El que és bo per fer excuses rarament és bo per a qualsevol altra cosa'.
Imagineu -ho: en un matí descarat, mentre el despertador crida per tercera vegada, una persona corrent podria colpejar -se i submergir -se cap a la seva acollidora.
Però no la minoria disciplinada, no!
Reconeixen que el moment fugaç del desig i decideixen: 'No deixaré que les excuses guanyin avui!' Segueixen fora del llit, a punt per afrontar les tasques del dia.
No us deixeu enganyar, però! Les persones disciplinades no són immunes als sentiments de procrastinació o mandra. Simplement trien un altre enfocament.
En lloc de malgastar la seva preciosa voluntat, van posar en marxa sistemes per assolir els seus objectius. Saben que és el que feu en aquells dies difícils que us ajuda a avançar.
En el seu viatge cap a l’èxit, les persones disciplinades s’allunyen de la trampa comuna de la “fòbia de compromís” alhora que assoleixen els seus objectius. Entenen que les excuses només serveixen per dificultar el progrés i, en canvi, assumir la responsabilitat dels seus resultats.
Lectura addicional: 7 maneres de deixar de fer excuses tot el temps
9. No cedeixen a les distraccions.
Si bé els seus companys succeeixen a la cançó de la sirena de les xarxes socials, el nostre heroi disciplinat fa que l’autodisciplina com una poderosa espasa, matant interrupcions molestes al seu camí.
En el terreny de la productivitat, les persones disciplinades reconeixen que el temps és el seu recurs més valuós. Es mantenen ferms amb els seus objectius i prioritats, posant els límits per evitar les distraccions del temps.
Els dimonis de distracció astuts sovint intenten atraure els nostres herois amb les temptacions de la procrastinació, però no són igualades pel focus de la disciplina.
Ara, podeu pensar que els herois del nostre conte tenen habilitats màgiques o superpotències secretes, però, per descomptat, no porten eines especials.
En lloc d'això, utilitzen les estratègies d'organització provades i provades, establint horaris específics i prenent pauses cronometrades.
Recordeu -vos, estimat lector, que, tot i que les distraccions poden disminuir a tots els racons, la veritable clau de l’èxit rau en no cedir mai a la seva atracció.
10. No passen per alt la importància de l’autocura.
Ah, autocuració. Es tracta de massatges, facemasks i de tractar -se, oi?
Bé, no del tot.
L’autocura real consisteix en promoure la salut i el benestar general, i pot semblar diferent a les persones diferents.
És fàcil imaginar una persona disciplinada per la vida com un superheroi, beure batuts verds i conquerir marató. Tanmateix, saben que l’autocura no és un luxe ni un signe de debilitat: és un ingredient crucial per a una vida sana i equilibrada.
En lloc de buscar constantment solucions ràpides a costa del benestar general, una persona disciplinada presta atenció als senyals del seu cos. Tant si això significa fer una pausa, buscar suport o passar temps fent coses que recarreguen les seves bateries internes, fomenten el seu benestar.
Lectura addicional: 18 elements d’una rutina efectiva d’autocuració
11. No diuen que sí quan volen dir que no.
Algunes persones acostumen a agradar a d’altres com si intenten assolir un rècord mundial en l’altruisme.
Però, individus disciplinats? Ni tan sols a prop!
Aquests campions ferms de determinació personal han dominat l'art de dir que no quan realment no volen comprometre's amb alguna cosa. Cue dramatic off de gent de plànols a tot el món!
Les persones disciplinades entenen que el temps i l’energia són recursos preciosos que no haurien de perdre. Tot i que encara podrien realitzar actes de bondat o donar-li un cop de mà quan sigui necessari, mai no ho fan a costa del seu benestar o d’altres prioritats.
Així doncs, en lloc de dir 'sí' i voler plorar en secret (vaja, tots sabem aquest sentiment), declinen graciosament quan és adequat i continuen amb la seva vida.
Lectura addicional: Com dir que no a la gent: 7 Sense consells de tonteries!
12. No intenten fer -ho massa alhora.
La multitasca, tan temptadora que pugui semblar, és l’enemic jurat d’individus disciplinats.
La gent disciplinada entén que la multitasca és un mite que ens porta a estendre’ns massa prim, deixant molt a desitjar al departament de qualitat.
Quan les persones disciplinades assumeixen una responsabilitat, tenen una regla no escrita tan sòlida com les lleis de la gravetat: una tasca alhora. Saben que dividir el seu enfocament equival a recitar l’alfabet cap enrere mentre es fa malbé, no és pràctic ni eficaç.
Aleshores, com conquereixen aquests mestres d’autocontrol de les seves llistes de tasques sense sucumbir a l’atractiu magnètic de la multitasca? Disposen d’un pla ben organitzat i prioritzen com un professional.
Cada tasca està seleccionada acuradament, col·locada en una cua ordenada i es gestiona amb la màxima cura i dedicació quan es produeixi el seu temps.
I a mesura que el nostre disciplinat s’embolica cada missió autònoma amb un proa brillant de finalització, marxen cap a la següent: la multitasca a la pols.
13. No són massa fàcils ni massa durs.
Les persones disciplinades s’allunyen dels extrems de tractar -se amb guants per a nens o actuar com un sergent de perforació.
Troben un equilibri entre anar massa fàcil i massa dur. És gairebé com si tinguessin una escala interna que els impedeixi vagar.
Per exemple, eviten superar -se per contratemps menors. En lloc de posar-se en autocompensa, es raspallen i després redirigeixen el seu enfocament al següent objectiu de conquistar-se.
L’autodisciplina no es tracta d’afrontar-se per cada petit error; Es tracta d’aprendre i passar per davant d’ells amb gràcia i aplomb.
Tampoc els individus disciplinats es queden atrapats en parlar. No els trobareu pronunciant frases com 'Oh, no ho puc fer' o 'No sóc prou bo'.
En lloc d'això, són creients ferms en el poder de l'auto-conversa que té l'enginy i l'ànim. Podrien dir alguna cosa segons la línia de: 'Bonic, campió, ho aconseguireu la propera vegada!'
Fins i tot a l’hora de celebrar els seus èxits, les persones disciplinades s’abstenen d’inflar -se els seus egos o de ser temerades. Es tracten amb un Pat a l’esquena, acompanyats d’una rialla mental, tot traient ràpidament el seu següent pas.
En poques paraules, les persones disciplinades han après a filar l’agulla entre ser massa lax i massa dura amb elles mateixes. Han trobat aquell punt dolç on pot conviure l’humor i la consciència de si mateix, permetent-los mantenir-se concentrats i disciplinats mentre no es prenen massa seriosament els seus contratemps.
Lectura addicional: 18 signes que estàs massa dur amb tu mateix
Voleu ser més disciplinats, però lluiten per fer -ho vosaltres mateixos?
Parleu amb un terapeuta per arribar on voleu estar. Per què? Perquè estan formats per ajudar persones en situacions com la vostra. Us poden ajudar a identificar els motius de la vostra manca de disciplina i proporcionar consells a mida per aconseguir -vos aquests blocs mentals.
Betterhelp.com és un lloc web on podeu connectar -vos amb un terapeuta mitjançant telèfon, vídeo o missatge instantani.
Molta gent no té disciplina i la majoria intenta enfonsar -se i obligar -se a fer les coses, sense èxit. Si és possible en les vostres circumstàncies, la teràpia és del 100% la millor manera de seguir.
Aquí hi ha aquest enllaç de nou Si voleu obtenir més informació sobre el servei Betterhelp.com proporcionar i el procés de començar.
També us pot agradar:
- 12 coses que les persones disciplinades fan que els aportin èxit
- Com fer -se molt bo per fer canvis positius a la vostra vida
- Les persones amb èxit mai permeten que aquestes 12 coses les retinguin
- Des de la mitjana de Joe fins a la superestrella: descobreix els 14 hàbits de persones molt impulsades
