© Llicència d’imatge mitjançant dipòsitLa gent amarga no és divertit estar al voltant. Esborren l’energia dels altres i intenten enderrocar -los al seu nivell miserable i ressentit. Però sovint ni tan sols s’adonen que ho fan, perquè les persones amargs generalment no tenen l’autoconeixement per mirar cap a dins els seus propis pensaments i comportaments. Tot és sempre culpa d’una altra persona.
Podríeu ser aquella persona que tothom troba en secret esgotador i intenta evitar? Si feu aquestes 11 coses de forma regular, hi ha una bona possibilitat de ser.
1. Et queixes constantment
Les persones amargs solen ser pessimistes. Tenen dificultats per veure els positius a la seva vida perquè la seva perspectiva està tan fortament influenciada per qualsevol cosa que causés la seva amargor. El dolor de la vida perdura perquè és difícil deixar anar les experiències negatives i les oportunitats perdudes.
Els pessimistes poden trobar el negatiu en qualsevol situació neutra o positiva. Si les coses van bé, se centren en el que podria anar malament. No poden gaudir de l’èxit perquè suposen que hi ha algunes cadenes adjuntes, o alguna cosa no ha anat malament encara. En alguns casos, es converteix en una profecia autocomplerta.
2. Et trobes ressentint l'èxit o la felicitat d'altres persones
La gelosia és un tret comú de gent amarga. Si sou una persona amarga, potser no podreu sentir la felicitat per altres persones a causa del pes increïble que esteu portant. Com L’autor Shasta Nelson escriu , en molts casos, es produeix un ressentiment i gelosia perquè desitgem connexions socials que no rebem.
indica que amaga els seus sentiments per tu
No es tracta només de 'aquesta persona té alguna cosa que vull'. En lloc d'això, és la sensació de deixar -se fora, de no assolir els vostres propis objectius per celebrar -ho, de no sentir -vos com si us pugueu relacionar amb els altres. Com a resultat, la gelosia i l'enveja poden minar aquestes relacions, cosa que alimenta la infelicitat amarga.
3. Estàs sent agressiu passiu
L’amargor no sempre és descarada i oberta. En molts casos, és possible que una persona amarga no s’adoni que indirectament assenyalen la negativitat als altres. Potser feu punyetes indirectes o amagueu els vostres problemes darrere del sarcasme perquè no necessàriament busqueu una baralla ni parleu dels vostres problemes.
En canvi, és un mecanisme de defensa per intentar justificar els vostres propis sentiments negatius. També pot ser que només intenteu minar la felicitat dels altres sense adonar -vos -la. Moltes conductes negatives com la passiva-agressivitat es manifesten sense que la persona es realitzi.
4. Es retires de les relacions
Les persones amargues sovint es retiren de relacions saludables perquè requereixen vulnerabilitat. La vulnerabilitat facilitaria que els altres veiessin que són amargs i ferits. Malauradament, això no funciona. Psicòleg La doctora Susan Albers ens recorda Que suprimint les emocions, hem de sentir complicacions emocionals a llarg termini.
Es tracta d’un mecanisme d’afrontament temporal, però a mesura que s’acumula el ressentiment, l’amargor s’aconsegueix. Això s’enfonsa en la ira i la depressió, que també són responsables de la solitud. Totes aquestes emocions negatives s’alimenten.
5. Ves en delictes passats
Seguir endavant és difícil fins i tot en les millors circumstàncies. Una persona amarga que ha caigut en un cicle de pessimisme pot centrar -se en els fracassos passats o els errors que se'ls ha fet. En lloc de mirar cap endavant, la seva negativitat els manté atrapats i ofegats en el passat, incapaços de gaudir del present o esperança de futur.
Les persones amargs poden contenir escales durant anys o dècades en què se senten com si fossin atacats. Però això empitjora significativament el present perquè arrossega els pensaments cap a aquestes experiències i fa que es rumuli en un tema que el delinqüent ni tan sols recordi.
com saber si un noi vol més que sexe
6. Es nega a perdonar les transgressions d'altres persones
El perdó és la clau per a la felicitat present i futura. La vida és dura i les coses doloroses passen a tothom. De vegades, una altra persona ens fa aquestes coses doloroses. Pot ser que ni tan sols estigui fora de malícia, sinó el resultat de la naturalesa imperfecta de la humanitat.
L’amargor ofega la capacitat de perdonar perquè és difícil mirar els errors que s’han fet. Tanmateix, en molts casos, és possible que no pugueu fer disculpes a un altre. De vegades, el perdó és només l’acte de deixar anar el mal perquè pugueu avançar i curar -vos.
7. Sempre preveu experiències negatives
L’amargor provoca el pessimisme i el pessimisme sovint alimenta la depressió, cosa que pot provocar un pensament en blanc i negre. Si sou una persona amarga, és possible que no pugueu esperar experiències futures positives perquè us convenç que el futur no pot ser bo. Viu en previsió que les coses van malament.
per què canvien els sentiments de les persones en les relacions
La veritat és que tothom experimenta fallades i contratemps. Les experiències passades no defineixen les futures, tret que algú repeteixi un patró poc saludable. Les persones amargs poden trobar-se tancades en aquest patró, cosa que crea una profecia autocomplerta. Trencar el patró és l’única manera.
8. Jugueu a la víctima
La vida de vegades pot ser injusta. Els plans més ben definits es poden trencar a trossos per factors externs que no teniu cap control. Tot i això, les persones amargs solen veure el món com a aconseguir -les a causa de les seves experiències negatives. Potser senten que estan dirigits a l'existència mateixa.
És possible que lluiti per acceptar que la vida és només un caos i, de vegades, no hi ha cap rima o raó per què les coses van anar malament. En lloc d'això, només suposeu que la vida fa por, que tothom està fora per aconseguir -vos i que no podeu tenir èxit a causa d'això. D’aquesta manera, et donen permís per ni tan sols provar -ho.
9. Assumeix intencions negatives sense una bona raó
El pessimisme que comporta amargor sol acolorir la interpretació de les accions dels altres. En lloc de veure una acció com a neutra o accidental, s’interpreten com un atac. La persona amarga suposa que altres persones no tenen bones intencions i actuen en conseqüència.
Per descomptat, el tema és que la majoria de la gent no és malintencionada. A la majoria de les persones els importa més per si mateix i la seva pròpia vida. No surten del seu camí per causar problemes perquè només estan intentant passar el seu dia.
10. Ets massa crític
En lloc de mirar els punts forts dels altres, us centreu en defectes i debilitats. En molts casos, voleu que altres persones se sentin tan dolentes com ho feu, fins i tot si no us n’adoneu conscientment. Fins i tot pot arribar alegria en 'enderrocar algú o dos' assenyalant els seus defectes.
Naturalment, això fa que les persones amargs com tu perdin amistats i quedin més aïllades, perquè qui vol passar l’estona amb algú que els esquinça? Aquest és un comportament que es converteix en un cicle autocomplert perquè altres no s’enganxen.
11. Tens dificultats per expressar l’agraïment
La gratitud és una pràctica d’optimisme i alegria. És la capacitat de mirar el moment actual i veure que tot no només està bé, sinó que val la pena agrair -ho. Per descomptat, sovint és molt més fàcil dir que fer -ho. La vida pot ser dura i dolorosa, fins i tot quan teniu coses bones per agrair -les.
L’amargor genera la negativitat i la negativitat de les percepcions sobre les coses bones que podrien apreciar. Pel que fa a la gent, és possible que no pugueu apreciar adequadament els altres perquè assumiu el pitjor. I, per descomptat, això és més combustible per als incendis de l’amargor.
m'agrada un noi què faig?
