Aviat arribarà el dia de la mare a molts països, cosa que significa que les mares de tot el món se celebraran amb flors, esmorzars elegants i regals de cor.
Molta gent espera aquest dia amb ganes, ja que els dóna la possibilitat de celebrar la dona que els va portar al món i els va donar amor i suport incondicionals.
Per al fills de mares narcisistes (NMs), és una situació molt diferent.
En lloc d’esperar aquest dia com una oportunitat per mostrar a un estimat pare o mare com són estimats i estimats, és un fill adult mare narcisista pot començar a entrar en pànic setmanes - fins i tot mesos - per endavant.
Es tracta de persones que han estat objecte d'alguns dels pitjors tipus de tortura psicològica, mental i fins i tot física de la persona en la qual haurien d'haver pogut confiar: la seva mare.
Beatificació de la maternitat
Vivim en una societat que posa la maternitat sobre un imponent pedestal.
Ara, la criança és un maleït treball dur, i les mares poques vegades obtenen la validació i l’estima que mereixen.
Però hi ha una creença subjacent que tan aviat com una dona es converteix en mare, és un ésser sempre donant i sant, ple d’amor i devoció incondicionals.
No pot fer cap mal i, si ho fa, és per una 'bona raó' i mereix perdó immediat. Al cap i a la fi, 'ella és la teva MARE'.
Un dels problemes més difícils amb els quals han de lluitar els nens de les MN és el fet que sovint no estaven (creuen) encert del que passava a porta tancada.
Per què és això? Sobretot perquè les NM solen tenir una cara pública molt diferent a la que es mostra a casa.
En públic, al voltant de membres de la família extensa, amics, professors, etc., la mare es retrata a si mateixa com a totalment devota i amorosa.
Pot parlar de l’orgull que té dels seus fills, pot abraçar-los o acariciar-los per mostrar a totes les persones que l’envolten quin pare meravellós i perfecte és ... i, tan aviat com la família estigui a casa, llançarà odi i vitriol. sobre qualsevol lleugera percebuda.
Tot el contrari de la santedat que normalment s’associa a la maternitat i que és increïblement perjudicial per als éssers joves i vulnerables a la seva cura.
'Però ella és la teva MARE!'
Les persones que no han crescut amb un pare narcisista tendeixen a reaccionar malament quan els que han intentat expressar la seva desesperació per la seva educació.
De fet, quan alguns supervivents adults de maltractaments parentals narcisistes intenten explicar als altres per què s’han de distanciar d’aquests pares o explicar-los les coses horribles que han viscut, sovint es troben amb incredulitat o hostilitat.
De vegades ambdues coses.
L'altra persona pot oferir respostes clares com «Però ella és la teva mare! Per descomptat que t'estima, i saps que tu també l'estimes, en el fons ”.
O pot acabar amb l’experiència completament «Oh, no podia ser tan dolent. Probablement reaccionàveu massa perquè era un nen sensible '.
Mai s’adonaran de com de perjudicial pot ser aquest tipus de resposta.
bobby the brain heenan avui
Una persona que ha crescut amb una mare que els va embolicar amb un flux sense fi de crítiques i crueltat, que encès els feia posar en dubte els seus propis records, el seu seny, no és algú que tingui ganes de baixar corrents a la botiga de flors i una targeta.
És clar, ho podrien fer per sentit de l’obligació, però les flors sempre seran del tipus incorrecte o del color incorrecte, el sentiment de la targeta mai no serà correcte i fins i tot es podria recordar al nen que no eren desitjades. començar amb.
Això és gairebé inconcebible per a una persona que va rebre molt d’amor i recolzament dels seus pares, però no se’n pot culpar.
És gairebé impossible que una persona entengui realment una situació fins que no l’hagi experimentat per si mateixa ... és per això que, si sou el fill adult d’una mare narcisista, heu de ser el vostre millor defensor i el vostre propi protector i cuidador.
Per sobre de tot, necessites tenir cura de TU .
La importància de l’autocura
Com que sabeu millor que ningú com us pot tractar la vostra mare el dia de la mare o al voltant, podeu ordenar els mitjans d’autocura que us funcionaran millor.
Si no heu tingut cap contacte, aquesta és una de les millors maneres de fer-ho curació dels abusos narcisistes - Aleshores el vostre pare o la vostra mare pot intentar posar-vos en contacte amb vosaltres el 'seu dia especial' per tal que us enganyi la culpabilitat i intenteu recuperar la vostra vida.
Podeu combatre-ho bloquejant preventivament el seu número de telèfon (si encara no ho heu fet) i bloquejant-la a les xarxes socials.
També podeu assegurar-vos que qualsevol correu electrònic enviat per ella s'arxivarà immediatament en lloc de mostrar-lo a la safata d'entrada.
Si és el tipus a enviar micos voladors després de tu, perquè creu que et comportaràs com ella vol si altres persones s’impliquen per assetjar-te, també hi ha una bona manera de solucionar-ho.
Durant la setmana aproximada del dia de la mare (i durant un parell de setmanes després), no respongueu a les trucades de ningú que no reconegueu el nom i el número.
Preneu-vos un descans a les xarxes socials, responeu només els correus electrònics de la feina i els d’amics propers i passeu-vos molt de temps fent coses que us facin feliços.
Evitar la televisió també és una bona idea, ja que és probable que estigueu inundats de publicitat sobre les coses increïbles que passen pel dia de la mare.
Els llocs de reproducció en temps real com Netflix o Acorn haurien d’anar bé, però si veieu un anunci sobre la data de la destrucció, ometeu-lo o silencieu-lo i concentreu-vos a continuar present.
Feu un parell d’exercicis de respiració si aquestes coses us desencadenen i, si sentiu una sensació de culpa o por, intenteu deixar-ho anar. Torna al centre.
Si us sentiu realment estressat i ansiós per la propera cita, contacteu amb els usuaris de la vostra xarxa social que entenen el que heu viscut i us poden oferir assistència.
Si teniu germans que també van patir la ira de NM, podeu intentar estar-hi els uns als altres, oferint força i recolzament si cal.
En cas contrari, si encara no heu trobat un terapeuta especialitzat en treballar amb persones que han tractat abús narcisista , és una bona idea trobar-ne un.
Poden ajudar-vos a reconstruir la vostra autoestima, ajudar a validar les vostres experiències i ensenyar-vos pràctiques que us poden ajudar a superar els danys duradors.
Alguns psicoterapeutes energètics fins i tot us poden ensenyar a treure emocions i records negatius del vostre cos perquè pugueu curar-los completament.
Nota: si us preocupa sincerament que la vostra mare pugui aparèixer a la vostra porta per aterroritzar-vos a vosaltres (i a la vostra família), aneu-vos-en aquest cap de setmana.
Reserveu una habitació d’hotel o un AirBnB o vegeu si podeu passar el cap de setmana amb persones que estimeu. Caram, reserva un vol a un altre país si pots permetre-ho.
tractar amb un saber-ho tot
Teniu dret i permís per fer-ho tot el que sigui necessari pel vostre propi benestar.
També us pot agradar (l'article continua a continuació):
- Com tractar amb un narcisista: l'únic mètode garantit per funcionar
- El mètode de la roca grisa per tractar un narcisista quan no hi ha contacte no és una opció
- La muntanya russa de la recuperació dels abusos narcisistes
- 6 signes que teniu a tractar amb un narcisista moderat (però encara narcisista)
- Les 6 màscares d’un narcisista (i com detectar-les)
- Sentiment de simpatia pels narcisistes: els arguments a favor i en contra
Feu el dia sobre vosaltres
Si sou pares, podeu utilitzar aquest dia per celebrar els vostres propis èxits genials i passar una estona meravellosa amb els vostres fills. O, si teniu companys d’animals, celebreu-ho amb ells!
Fins i tot si no teniu fills ni mascotes, podeu reprogramar la vostra reacció fins avui convertint-la en una experiència positiva.
Com que probablement haureu de ser el vostre propi pare o mare durant la major part de la vostra vida, podeu utilitzar aquest dia com una oportunitat per celebrar el vostre propi valor.
Ets digne de tant d’amor i de llum, i ningú és més mereixedor del teu amor que tu. Sobretot amb tot el que heu viscut.
Què us fa més feliç? T’agrada passar temps a la natura? Feu algun tipus d’art? Ballant? Pintar ceràmica?
Ja sigui que el vostre 'lloc feliç' impliqui una estora de ioga i un batut de te verd o un sofà còmode i un parell de temporades a Netflix, teniu tot el dret a gaudir del que hàgiu de fer per convertir aquesta cita enfosquida en una alegria, amor , i sobretot, pau .
Un ritual per ajudar-vos a curar
Si creieu que hi ha coses que sempre volíeu dir a la vostra mare, però sabeu que mai no les entendria ni les reconeixeria, escriviu-les en un tros de paper o escriviu-les: el que preferiu.
Aboca totes les paraules deixades sense dir, tot el dolor, tota la traïció.
Un cop acabat tot, aneu a un lloc on pugueu incendiar amb seguretat i introduïu aquesta lletra a les flames.
Si ho desitgeu, també podeu cremar fotos o altres records que creieu que mantenen algun tipus d'enllaç energètic i, a mesura que tot cau en fum i cendra, concentreu la vostra intenció a permetre que tots aquells dolors vells es cremin juntament amb ells.
Aquest acte físic de deixar-se anar és immensament catàrtic i, a continuació, podeu centrar-vos a omplir el vostre cos d’amor lleuger i incondicional.
(Aleshores sigueu responsables i assegureu-vos que el foc s'ha apagat amb seguretat. Responsabilitat i tot ...)
A continuació, ompliu la vostra llar d’aromes que trobeu tranquil·litzants, ja sigui cremant encens o difonent olis essencials edificants. La vostra llar és el vostre santuari: el vostre bastió de la calma. Allà, esteu a salvo. Segur.
Feu-la la vostra fortalesa de consol.
Després, preneu-vos una dutxa.
No és un bany, que l’embolcallarà amb aigua, sinó una dutxa que pot ajudar a esbandir la negativitat del cos.
pedra freda vs brock lesnar
Fins i tot podeu fer un fregall de sal o cafè mentre hi esteu, ja que l’acte físic d’exfoliació pot reforçar la imatge mental d’abandonar les velles capes de dolor perquè pugueu sortir de nou.
Intenta perdonar, si pots
Recordeu la frase 'perdoneu-los, perquè no saben què fan'? Això és realment cert quan es tracta de narcisistes.
Tot i que poden causar un dany extraordinari, és important recordar que literalment no poden entendre els seus propis comportaments.
No ho poden veure.
El narcisisme és un trastorn de la personalitat semblant al trastorn límit de la personalitat, que sovint té les seves causes fonamentals en l'abús infantil.
El proverbi que 'fa mal a la gent acaba fent mal a altres persones' sona ben cert: la mare que us va fer mal probablement va ser danyada al seu torn quan era petita ... i aquells que la van fer malament probablement també van ser maltractats. I així successivament, amb crueltat i ferides que es remunten a generacions enrere.
El perdó no consisteix a absoldre la culpa de l’altra persona, ni tampoc a netejar la pissarra perquè pugueu avançar amb la brillant relació feliç que sempre heu somiat.
No, el perdó en aquesta situació consisteix a tallar cordons vells que us mantenien lligats a una persona que mai deixarà de fer-vos mal, de manera que pugueu ser lliures i treballar per curar-vos.
