9 Normes que heu de plantejar en la vostra relació (i, no, no us demana massa)

Una ràpida ullada a través de Reddit (o qualsevol altra xarxa social) us donarà algunes visions sorprenents sobre els estàndards de relació dels altres. Molts publicaran consultes preguntant -se si no són raonables o reaccionen sobre una situació en què només demanaven el mínim i se’ls va negar. Les relacions són per donar i prendre, però molta gent es conforma amb el maltractament sota la disfressa de mantenir la pau o estar agraïda pels restes que han llançat. A continuació, es mostren uns quants estàndards que heu de plantejar en la vostra relació, que són absolutament no Massa per demanar.

1. Tots dos socis fan la seva quota justa.

Hem recorregut un llarg camí, però segons els estudis del Pew Research Center , en les relacions on els dos socis treballen a temps complet, les dones encara són responsables del 64 per cent del treball de la llar (és a dir, les tasques i la cuina) i el 73 per cent de la mà d’obra cognitiva, que inclou tot, des de fer cites sanitàries i fer un seguiment dels aniversaris fins a fer llistes de queviures, delegar tasques de les llars, etc.

Per descomptat, hi haurà algunes relacions en què els rols es reverteixen i tampoc es limiten a les relacions masculines/femenines. El que és bàsic és que es poden produir desequilibris injustos en qualsevol associació i comportaran la ira i el ressentiment amb el pas del temps. No demana massa que el vostre soci faci una part igual de les tasques domèstiques, sobretot si les vostres responsabilitats fora de la llar són igualment igualades. Per descomptat, es poden dividir segons la capacitat personal, però les responsabilitats encara haurien de ser bastant equilibrat en tot moment .

2. Respectant l’espai personal i els límits.

Només perquè estigueu en una relació, no vol dir que la vostra parella tingui dret a saber -ho tot sobre vosaltres o a tenir accés a vosaltres sempre que vulgui. No és raonable demanar -se mútuament que respectin la privadesa quan estigueu al safareig/dutxa i que no utilitzeu el telèfon, l’ordinador, etc., sense demanar permís primer.

El mateix passa amb respectant els límits dels altres Al voltant de l’espai personal i el temps sol. Tothom necessita temps per si mateix, tant si es llegeix pacíficament després d’un dia dur a la feina com si simplement estarà sol amb els seus pensaments. Per descomptat, cal treballar al voltant d’altres responsabilitats, sobretot si teniu fills, però heu d’assegurar -vos que aquest temps sigui just i equilibrat per a cada part.

3. El coratge de defensar -se.

Tot i que es necessita coratge per defensar la parella contra un mató armat, es necessita tanta valentia i integritat per defensar -se del cercle social si es comporta malament amb la persona que estima. No és massa preguntar -vos si voleu que la vostra parella us defensi quan els altres siguin injustos, inapropiats o abusius, sobretot quan aquestes persones són amics o familiars, ja sigui el seu o el vostre.

Una de les coses més importants que va fer un ex meu que mai va fer per mi va ser cridar els meus pares amb el seu mal comportament cap a mi. Van quedar impactats i consternats que algú es va atrevir a criticar -los a casa seva, però estava completament garantit. Accions com aquesta mostren a la vostra parella que teniu l’esquena, no importa, fins i tot (sobretot) quan es tracta de lligams de sang.

Segons els experts en relació , si la vostra parella no us defensa, us mostren essencialment que no podreu confiar en ells. No tindran l’esquena en una crisi i us deixaran fer front a l’hostilitat o al perill mentre prioritzin la seva pròpia seguretat.

5. Fixeu -vos en allò que és important els uns als altres.

Un nombre sorprenent de persones accepten el mínim nu dels socis que no fan coses importants per a ells. Això pot anar des del cònjuge d'algú de diversos anys que no molesta ni Oblidant -se de fer qualsevol cosa pel seu aniversari , El dia de la mare, el dia del pare, etc., a la seva parella que no es molesta a tenir en compte les seves al·lèrgies alimentàries a l’hora de fer o demanar menjar.

Aquests són els detalls que no són tan importants que realment importen i poden fer o trencar una associació. Si la vostra parella ni tan sols ha estat fent el més esforç per fer coses que us importen i heu reprimit la vostra decepció, tristesa i ràbia per això, ara és el moment de fer alguna cosa per canviar la situació. Val la pena molt més que un esforç mínim.

5. Escoltar -se.

És una trista realitat que molts homes simplement assentiran i somriuran quan la seva parella veu la preocupació per callar -los el més ràpidament possible. Aleshores, quan es produeixen tensions perquè no van fer el que van dir, o bé van tenir una informació important, s’enfadaran amb els seus socis pel seu comportament deficient. No és massa demanar que la vostra parella s’aturi un minut i escolteu el que heu de dir, com si sou la persona més important de la seva vida o alguna cosa així. Et mereixes ser escoltat i sentir -se escoltat .

Escoltar i prestar atenció els uns als altres també consisteix en prendre nota del que és important i mantenir la vostra paraula si heu fet una promesa. Si la vostra parella ha acceptat alguna cosa i no ho segueix, cal abordar -la perquè es pugui resoldre abans que el ressentiment creixi.

6. Reciprocitat.

Això és diferent de cada soci que fa la seva quota justa, en la mesura que es tracta específicament de si la vostra parella fa tant a favor de Tu com ho fas per ells. Un exemple perfecte d’això és fer una ullada a si aboquen tant d’esforç i cura en dates importants per a vosaltres com quan les dates són importants per a elles.

Per exemple, infinitat de dones passen edats amb els seus fills per planificar sorpreses del Dia del Pare especial per als seus marits o socis, però quan el dia de la mare es faci una volta, tindran sort si fins i tot reben una felicitació feliç o una targeta barata, i molt menys qualsevol cosa que realment els importi. El mateix passa sovint amb els regals de vacances, on alguns socis passen mesos escollint regals perfectes, només per rebre una targeta de regal o una túnica que no portaran mai, o un parell de mitjons que no necessiten.

7. Prenent mesures per solucionar les faltes.

Dir paraules està bé i bé, però les paraules sense acció són buides i buides. És fàcil que algú digui 'ho sento' per haver fet alguna cosa perjudicial o irrespectuosa, però si ho segueixen fent, no ho sento gens.

Parar Acceptar el mínim nu Quan es tracta de la vostra parella fent modificacions per a les faltes i assegureu -vos de defensar les fronteres si i quan calgui. A molta gent no els agrada ser cridats per un comportament deficient i sovint intenta impulsar (o sobrepassar) els límits per reafirmar el seu domini després de ser castigats. Si adquireixes la seva superació perquè estàs cansat i només tens ganes de mantenir la pau, mai no tornaran a respectar aquest límit.

8. Mantenir el sentit de l’humor equilibrat.

És increïblement important perquè les parelles puguin riure junts , sobretot en circumstàncies difícils, però la clau és reconèixer quan la parella ja no troba alguna cosa divertida. Moltes parelles es rosteixen les unes a les altres per divertir -se, o bé plantegen coses vergonyoses que van passar en el passat per riure, però si alguna cosa crida un nervi o deixa de ser una broma per a les dues parts, aquesta 'broma' ha d'aturar -se.

Si heu dit a la vostra parella repetidament que algunes coses que li resulta divertides són molestes, perjudicials o fins i tot només molestes, no us demanarà massa que sol·licitin que deixin de fer -ho. Si no ho fan, pregunteu -vos per què divertir -se a les vostres despeses és més important que mostrar -vos cura i respecte tal com es demana.

9. Igualtat en la presa de decisions.

Els dos socis haurien de tenir una declaració igual en qualsevol cosa que afecti a tots dos, en lloc que un tingui més influència que l’altre. En cas contrari, només ho faràs acabar en una miserable relació unilateral . Això passa per tot, des de la planificació dels àpats fins a la decoració de la llar, ja que ambdues persones es beneficiaran o hauran de fer front a aquesta elecció.

Vostè i la teva parella discuteixen les coses en parella i, a continuació, trobes un terreny mitjà que funciona per a tots dos? O aconsegueixen prendre la major part de les decisions mentre s’aconsegueix amb elles perquè és més fàcil que posar -se al terreny i discutir? Si la vostra parella té més informació que tu, per què pensen que és acceptable en la teva relació?
I el que és més important, per què fer -ho? vostès ?

Pensaments finals ...

Quan es tracta d’estàndards, creieu que “demanen massa” en la vostra relació, atureu -vos i considereu com us sentireu si el vostre millor amic us preguntés si aquestes mateixes sol·licituds eren poc realistes per a la seva pròpia relació. El més probable és que els tranquil·litzeu que mereixen respecte, amabilitat, amor i consideració i no per conformar -se amb el que valen.

Podeu dir el mateix a la persona que veieu al mirall? Si no, pregunteu -vos com us beneficiareu mantenint -vos amb una persona que posa menys del mínim cap a vosaltres.