7 Tristes raons per les quals apartes la gent

Allunyar la gent és una cosa que tots farem en algun moment dels nostres amors. Pot ser per una àmplia gamma de motius, de vegades fins i tot per diversos motius.

La forma en què ens sentim pot canviar d’un dia a altre i el raonament darrere d’aquests sentiments també pot canviar, depenent del que passi a la nostra vida.

A continuació s’expliquen alguns dels motius més habituals pels quals potser s’està apartant la gent. Tot i que aquesta llista no és definitiva ni exhaustiva, és un bon lloc per començar.





Llegiu les raons, qüestioneu-vos, la vostra història i els vostres sentiments. Utilitzeu aquest article com a recurs d’autoexploració i intenteu ser honest amb vosaltres mateixos.

Tot i que hi ha algunes raons molt vàlides per allunyar la gent, pot ser molt útil treballar en algunes d’elles i intentar avançar més obertament.



1. Tens por al rebuig.

Si en el passat us han deixat defraudar o rebutjar, és clar que tindreu dubtes a l’hora de deixar entrar algú de nou.

Potser vas formar una estreta amistat, només per saber que parlaven de tu a l’esquena o compartien els teus secrets amb altres persones.

per què els homes bons són difícils de trobar

Potser una parella t’ha enganyat o algú que estimaves et va rebutjar i et va deixar sentir poc atractiu immerescible de l’amor .



Qualsevol cosa que hagi passat, la vostra ment s'ha convençut que hi ha un patró. T’agrada algú, per tant et faran mal.

Com fer-ho:

Tot i que aquest és un sentiment racional, no és molt útil. Podeu prendre mesures per alleujar la vostra ansietat al obrir-vos a la gent començant lentament.

Comenceu a parlar amb més gent i compartiu-hi una mica. No cal que sigui un secret fosc i profund: pot ser una cosa petita per a tu mateix.

Com més comenceu aquest procés amb poques persones, més trobareu que podeu confiar en la gent i no passarà res dolent.

Els nostres cervells busquen patrons, de manera que, com més pugui confiar en les persones i estar feliç amb aquesta decisió, més creurà que el seu cervell és un comportament ‘segur’ i més feliç se sent que ho faci.

2. Estàs acostumat a estar sol.

Per a alguns de nosaltres, estar sol és el nostre lloc segur. Estem acostumats, sabem com funciona; per què voldríem deixar entrar algú?

Molts ens preocupem que l’obertura a la gent pugui arriscar la bonica vida que ens hem creat. Si ho som relativament feliços de com són les coses, per què voldríem arriscar-nos a alterar-ho?

Ens acostumem a fer les coses sols, a veure els amics que sempre veiem, a passar temps amb gent que ja coneixem, i ens sembla prou.

Si estàs acostumat a estar sol, és possible que no vegis el valor de deixar entrar més gent.

Com fer-ho:

Creiem fermament que feu la vostra pròpia felicitat i creiem que és saludable mantenir-vos amb això i crear una vida que us agradi.

Tot i això, no hi ha cap mal real si hi ha més gent al teu voltant si t’agraden.

Sí, és possible que estigueu acostumat a passar temps sol, però us podeu permetre conèixer gent nova o convidar-hi de tant en tant.

Recordeu que això està d'acord amb les vostres condicions; encara podeu prendre una cita per sopar en solitari i passar una estona amb amics propers els caps de setmana, però podeu dedicar-vos temps a conèixer gent nova durant una nit o passar una hora en una primera cita .

Si no us agrada o no us sembla bé, no heu perdut res. Probablement trobareu que realment us agrada deixar baixar la guàrdia i deixar entrar la gent una mica, un pas a la vegada ...

3. En el passat us heu fet mal.

Molts de nosaltres haurem estat ferits per algú en el passat i ara tenim por de deixar entrar ningú.

Allunyem la gent perquè no s’acosti prou com per fer-nos mal: si no ens coneixen prou bé, no tindran munició per molestar-nos, oi?

Com més deixem veure a algú qui som realment, més ens pot fer mal i utilitzar-lo contra nosaltres.

Si això sembla una cosa que heu dit abans, probablement estigueu apartant la gent per aquest motiu exacte. És normal i és molt comú, però no és la forma de viure més saludable (ni més feliç).

Com fer-ho:

No tothom que deixeu entrar us farà mal. Torneu a llegir-ho.

Sí, potser hauria passat abans, possiblement més d’una vegada, però no passarà cada vegada que deixeu la guàrdia baixa.

Com hem esmentat anteriorment, el vostre cervell busca patrons i després reacciona en conseqüència. Actualment, us està dient que deixar que algú entreu és igual a dolor.

Com més puguis fer coses que anul·lin aquest patró, més el teu cervell començarà a adonar-se que deixar entrar a la gent és segur i agradable.

Comenceu a poc a poc, sense revelar massa coses sobre vosaltres mateixos de seguida: teniu el control de quant deixeu entrar algú, recordeu-ho!

4. No t’agrada ser vulnerable emocionalment.

Una de les raons per les quals allunyeu la gent pot ser deguda al simple fet de sentir-vos incòmode en baixar la guàrdia.

Sabem que la vulnerabilitat emocional pot semblar terrorífica. Pot semblar una gran cosa deixar que algú et ‘vegi’ i visqui qui ets sota el somriure o les divertides nits fora.

No sempre és còmode ni familiar deixar baixar la guàrdia i explicar a la gent com us sentiu.

Ser brutalment honest pot fer por i, per a algunes persones, pot trigar molt a provar-se per acostumar-s’hi.

Com fer-ho:

Està bé sentir-se incòmode sempre que estiguem al voltant de persones amb qui ens sentim còmodes.

No us suggerim que aboqueu els vostres sentiments més profunds a un desconegut total, no us preocupeu.

Passar temps amb persones que estimem i confiem és una bona manera d’aconseguir confiança a l’hora de baixar la guàrdia.

Intenteu confiar en persones de confiança o admetre que us sentiu trist i demanar una abraçada o un consell.

En sortir de la vostra zona de confort amb les persones que us sentiu còmodes, començareu a veure-ho com una amenaça o una acció temible i més una activitat habitual.

Us sentireu recolzats i estables i us serà més fàcil deixar la guàrdia davant dels vostres éssers estimats.

Com més practiqueu això, més us hi acostumareu i més obert estareu a fer-ho amb altres persones en el futur.

5. Tens por que ho aprofitin.

Això és realment complicat i pot derivar d’experiències anteriors.

Potser ja heu deixat entrar algú abans, només per saber que l’ha utilitzat per al seu avantatge.

Potser van saber de què us fa por i van intentar utilitzar-lo contra vosaltres, o potser us ho van tirar a la cara durant una discussió.

Si algú s’aprofita del que va descobrir sobre tu mentre eres vulnerable emocionalment, això és un reflex d’ells, no tu!

Com fer-ho:

No tothom us tirarà les coses a la cara i no tothom us farà penedir-vos de confiar-hi.

Intenteu que aquesta experiència no es contamini com us sentiu en obrir-vos a altres persones en el futur, ja que les coses belles poden ser més vulnerables.

Per ara, seguiu compartint i obrint-vos amb els vostres éssers estimats i de confiança i reconstruïu la vostra confiança a l’hora de baixar la guàrdia.

Sabreu quan confieu prou en algú per tornar a fer-ho.

6. No saps com et sents per ells.

Un minut, voleu abocar-hi el cor el següent, voldríeu recuperar-lo i tancar-los fora de la vostra vida.

Si no esteu segur de com us sentiu per algú, pot ser molt difícil esbrinar fins a quin punt voleu deixar-los entrar i què us fa voler apartar-los de sobte.

Com fer-ho:

En lloc de donar-ho tot o res, intenteu practicar l'obertura una mica a la vegada.

Molts de nosaltres que lluitem per allunyar la gent tenim un moment de 'Oh, vaja, sento que puc dir-ho tot a aquesta persona', i així ho fem.

Aleshores lamentem l’obertura de l’instant i decidim tancar-les i pretenem que mai no ens deixem estar tan ‘vistos’.

En lloc de girar d’un extrem a l’altre, obriu-vos en petites etapes i deixeu petits trossos de cada vegada.

Et sentiràs menys vulnerable d’aquesta manera, però encara estàs deixant que la gent vegi com et sents i qui ets. Teniu el control i podeu anar al ritme que més us convingui.

7. No t’agrada sentir-te atrapat pel compromís.

És possible que sembli que obrir-se a algú en comptes d’allunyar-lo és un gran compromís.

D’alguna manera, és així. Però no vol dir que ara estiguis lligat a aquesta persona.

És possible que trobeu que, un cop heu deixat entrar algú, se sent com una mica atrapat o com si estigués lligat a aquesta persona.

Això és normal, però no és molt útil per establir relacions saludables.

Com fer-ho:

Deixar entrar algú no vol dir que ara estigui lligat a aquesta persona per sempre.

Està bé deixar entrar algú mentre el coneixeu i després continuar si les coses no se senten bé. És un compromís d’alguna manera, però no és per sempre.

En lloc de deixar entrar algú totalment, podeu anar en etapes petites, com hem esmentat anteriorment. Això us farà sentir-vos menys compromesos cada vegada que sigueu sincers sobre els vostres sentiments i que exercireu la pressió del nivell d’intimitat que sentiu que heu creat.

Vol dir que podeu fer allò que vulgueu en funció del vostre sentiment, ja sigui amb aquesta persona o amb algú.

Per descomptat, alguns de nosaltres apartem la gent per raons molt vàlides que potser mai no podrem canviar.

El trauma infantil, per exemple, és una cosa que una llista com aquesta no us ajudarà a treballar; en canvi, podeu buscar ajuda d’un terapeuta professional i treballar les vostres experiències en un espai segur.

Recordeu que alguns sentiments, com ara la por, hi són per un motiu i s’han de reconèixer. Alguns sentiments, com estar ansiós pel rebuig del passat, són aquells que podeu fer vosaltres mateixos per pal·liar i treballar.

Encara no esteu segur de per què aparteu la gent o de com deixar de fer-ho? Xateja en línia amb un expert en relacions de Relationship Hero que et pot ajudar a entendre les coses. Simplement.

Vaig deixar la meva dona per la meva mestressa

També et pot agradar: